Admin Inhaltsverzeichnis
Wer erfand Hula Hoop Reifen?
Wenn der US-Amerikaner Arthur K. Melin in seinen Reifen steigt, um ihn um seine Hüften kreisen zu lassen, fühlt er sich an die Bewegungen der Hawaiianer erinnert. Also nennt er seinen Reifen Hula-Hoop – und kreiert damit einen fröhlichen Sport- und Bewegungstrend, der die Welt umrundet.
Woher stammt Hula Hoop?
Hula Hoop im Trend Die beiden Amerikaner Arthur Melin und Richard Knerr gründeten im Jahr 1948 das Geschäft „WHAM-O“. Als sie hörten, dass Kinder in Australien im Sportunterricht Holzreifen benutzten, hatten sie eine Idee: Reifen aus Kunststoff. Sie waren damals die ersten, die dem Reifen einen richtigen Namen gaben.
Wie halte ich den Hula Hoop Reifen oben?
Gib dem Reifen Schwung und halte ihn dabei gerade. Um den Hula-Hoop-Reifen oben zu halten, bewegst du das Becken nach vorne und nach hinten oder von links nach rechts. Kreisbewegungen sind nicht nötig. Nimm die Arme entspannt auf Höhe des Oberkörpers, ohne die Schultern hochzuziehen.
Welcher Hula Hoop Reifen ist gut zum Abnehmen?
Ein Hula Hoop Reifen besteht in der Regel aus Kunststoff, Holz oder Edelstahl. Anfänger, die mit Hula Hoop Gewicht verlieren wollen, nehmen am besten einen weichen, etwas dickeren Reifen mit Schaumstoffhülle. Je dünner und kantiger der Fitness-Reifen, desto größer das Verletzungsrisiko.
Wann kam Hula Hoop auf?
September 1958 HulaHoop – Der erste Fitnesstrend erobert die Welt.
Welcher Hula Hoop für welches Gewicht?
Achte beim Kauf deines neuen Hula-Hoop-Reifens ausserdem auf das Gewicht. «Ein schwerer Reifen ist für Anfänger besser geeignet», weiss Huller-Expertin Elli. Aber auch das eigene Körpergewicht ist relevant: Wer über 80 Kilo wiegt, kann zu einem 1,5 Kilo schweren Reifen greifen.
Ist Hula Hoop schädlich?
Grundsätzlich ist das Hula-Hoop-Training für jeden geeignet. Haben Sie jedoch Schmerzen im Rücken, einen Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, verzichten Sie zur Vorsicht auf Hula Hoop.
Was für ein Trick gibt es beim Hula Hoop?
Ihren Hula Hoop halten Sie auf der Höhe der Taille, die Füße sind in etwa schulterbreit auseinander. Mit ausladenden, aber langsamen Bewegungen bewegen Sie Ihre Hüfte nach rechts und links. Der Reifen sollten währenddessen nicht bewegt werden. Sie atmen dabei möglichst gleichmäßig ein und aus.
Warum kann ich nicht Hula Hoop?
Hula Hoop lernen klappt selten beim ersten Versuch. Die kreisende Bewegung des Reifens kann nur zustande kommen, wenn die Hüfte vor und zurück bewegt wird. Wenn es mit dem Hooping lernen noch nicht so klappen will, kann das auch an der falschen Richtung liegen. Geben Sie dem Reifen doch mal Schwung in die andere Seite.
Welcher Hula Hoop ist am effektivsten?
Unser Testsieger ist der Hula Hoop Reifen von ulocool für gerade nur ca. 30 Euro 🛒. Er lässt sich leicht zusammenbauen, besteht aus einem robusten Material und hat genau das richtige Gewicht. Die ausgeprägten Massagenoppen sorgen für einen Massageeffekt an Taille und Hüfte.
Kann man mit Hula Hoop wirklich abnehmen?
Auch Studien(4) haben gezeigt, dass ein Hula-Hoop-Training sich positiv auf den Gewichtsverlust auswirkt. Der Energieverbrauch ist dabei abhängig von mehreren Faktoren und kann bis zu 400 Kalorien pro Stunde betragen, was etwa dem Kalorienverbrauch von ambitionierten Joggingeinheiten entspricht.