Admin Wie viel Kalorien verbraucht dieser Mann beim Fahrradfahren?
Pro Stunde auf dem Fahrrad würde dieser Mann demnach 619,29 Kilokalorien verbrauchen. Wenn Sie nicht lange rechnen und stattdessen nur eine grobe Orientierung erhalten wollen, können Sie sich an dieser Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren Tabelle orientieren:
Wie viel kcal verbraucht eine Radfahrerin pro Stunde?
Pro Stunde Radfahren würde diese Frau demnach circa 718 Kcal verbrauchen. Als Beispiel nehmen wir nun einen 45-jährigen Mann mit 95 Kilogramm Körpergewicht (ja, wir alle lieben unseren Käse und Wein am Abend), einer Herzfrequenz von 155 Schlägen pro Minute und einer Fahrtzeit von 60 Minuten:
Wie viel Kilokalorien verbraucht dieser Mann auf dem Fahrrad?
[ (45 x 0,2017) — (95 x 0,09036) + (155 x 0,6309) — 55,0969] x 60 / 4,184 = 619,29 Kilokalorien Pro Stunde auf dem Fahrrad würde dieser Mann demnach 619,29 Kilokalorien verbrauchen. Alternative Berechnung mit Tabelle
Wie viel kcal verbraucht man beim Radfahren?
Fährt man unter 15 kmh, so verbraucht man pro Stunde ungefähr 300 kcal. Fährt man zügiger, mit 15-18 kmh steigt der Verbrauch schon auf 480 kcal. Der Verbrauch steigt bei noch höheren Geschwindigkeit um ungefähr 200 kcal je 3 kmh, die man schneller fährt. Radfahren ist gesund!
Wie können sie mehr Kalorien verbrennen?
Ihre Muskulatur muss mehr Kraft aufbringen und Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen. Die meisten Kilos können Sie durch ein regelmäßig durchgeführtes „hochintensiven Intervall Training“ (HIIT) verlieren. Dabei wechseln sich schnelle, anstrengende mit ruhigen, entspannten Fahrminuten ab. Der Kalorienverbrauch schießt dadurch in die Höhe.
Wie viel Kalorien verbraucht man pro Stunde?
Bei höherem (kleineren) Gewicht steigt (sinkt) der Kalorienverbrauch entsprechend. Fährt man unter 15 kmh, so verbraucht man pro Stunde ungefähr 300 kcal. Fährt man zügiger, mit 15-18 kmh steigt der Verbrauch schon auf 480 kcal.