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Was sind Parameter Sport?
Unter signifikanten Parametern wird dabei die metabolische Ermüdung, die strukturelle Ermüdung, die elektrophysiologische Ermüdung und die zentrale Ermüdung verstanden.
Was ist eine Serie im Krafttraining?
Ein Satz oder eine Serie ist die Aneinanderreihung einer bestimmten Anzahl von Wiederho- lungen. Dabei variiert die Wiederholungszahl pro Satz, je nach der spezifischen Zielsetzung des Krafttrainings. Die Frage wie viele Sätze für eine Übung absolviert werden sollen, wird kontrovers diskutiert.
Was ist der Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung im Sport?
Beanspruchung ist die individuelle Reaktion eines Organismus auf eine Belastung, messbar an der Veränderung verschiedener physiologischer Parameter wie zum Beispiel Herzfrequenz. Je geringer der Leistungszustand des Sportlers, desto größer ist der Beanspruchungsgrad.
Welche Definitionen gibt es für Fitness?
Neben allgemeinen Definitionen findest du im Netz und Fachliteratur auch spezifische Erklärungen. Fitness hängt stark vom Blickwinkel ab. Nahezu jede Form der gezielten körperlichen Ertüchtigung könnte als Fitness bezeichnet werden.
Welche Effekte hat ein regelmäßiges Krafttraining im Bereich der Fitness?
Die positiven Effekte eines regelmäßigen Krafttrainings im Bereich der Fitness können unterteilt werden in: Verringerung des Verletzungs- und Verschleißrisikos im Sport und Alltag. Die allgemeine Kraftleistungsfähigkeit wird durch ein gezieltes Krafttraining verbessert. Die Entwicklung der Kraftfähigkeiten ist elementar für den Bereich der Fitness.
Was ist fit für einen Marathon?
Das Wort „Fit“ kommt aus dem Englischen und bedeutet „geeignet“ oder „passend“. Aber passend wofür? Der Gewichtheber ist fit für das Stemmen schwerer Eisenscheiben, der Langläufer fit für einen Marathon. Manch einer ist „fit for fun“ und andere sind fit für Kreuzworträtsel oder das Schachspiel.
Was bedeutet Fitness für sportliche Aussagen?
Fitness stammt aus dem englischen ( to fit) und bedeutet, geeignet, passend, schicklich, tauglich, fähig oder bereit. Es ist somit nicht verwunderlich warum der Bergriff „Fit sein“ auch für nicht- sportliche Aussagen angewandt wird. Beispiel: Bist du fit für die Physikarbeit?