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Der Alltags-Fitness-Test (AFT) überprüft diese körperlichen Ressourcen, genauer gesagt die funktionale Fitness. Unter funktionaler Fitness wird das körperliche Vermögen verstanden, normale Alltagstätigkeiten sicher, ohne Hilfe anderer und ohne übermäßige Erschöpfung ausführen zu können.
Was sind die wichtigsten Aspekte der körperliche Fitness?
Körperliche Fitness gehört zu den wichtigsten Aspekten für Ihre Gesundheit. Selbst deutliches Übergewicht verkraftet der Körper besser, wenn er in Form gehalten wird. Das lässt sich bereits im Alltag auf einfache Art erreichen, indem jede Möglichkeit der Bewegung genutzt wird.
Was ist ein Fitnesstraining?
Fitnesstraining, Krafttraining, Ausdauertraining, Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Gesundheit, körperliche Fitness, Im Allgemeinen wird Fitness definiert, als die Lebenstauglichkeit eines Menschen, sowie die Fähigkeit beabsichtigte Handlungen durchführen zu können.
Wie unterscheidet sich Fitnesstraining vom Leistungssport?
Fitnesstraining unterscheidet sich auf der einen Seite vom Training für den Leistungssport bzw. vom Training im ambitionierten Freizeitsport, wo ein sportliches Ziel zu erreichen im Vordergrund steht.
GRUNDLAGEN DES ALLTAGS-FITNESS-TESTS Der Alltags-Fitness-Test (AFT) wurde in den USA von den Wissenschaftlerinnen Professor Roberta Rikli und Professor Jessie Jones von der California State Univer- sity in Fullerton unter dem Originaltitel „Senior Fitness Test“ entwickelt und nach jahrelangen Vorarbeiten im Jahr 2001 veröffentlicht.
Was ist ein Komponententest?
Komponententest Der Modultest , auch Komponententest oder Unittest genannt, ist ein Test auf der Ebene der einzelnen Module der Software. Testgegenstand ist die Funktionalität innerhalb einzelner abgrenzbarer Teile der Software ( Module , Programme oder Unterprogramme , Units oder Klassen ).
Was versteht man unter testen?
Eine weitergehende Definition verwenden Pol, Koomen und Spillner: Unter Testen versteht man den Prozess des Planens, der Vorbereitung und der Messung, mit dem Ziel, die Eigenschaften eines IT-Systems festzustellen und den Unterschied zwischen dem tatsächlichen und dem erforderlichen Zustand aufzuzeigen.
Welche Messgrößen sind gut für den eigenen Trainingszustand?
Diese Empfinden korreliert gut mit den objektiven Messgrößen wie Puls (etwa Borg-Wert mal 10), Sauerstoffaufnahme und Laktatwerten und bietet damit eine gute Möglichkeit, ohne Messgeräte den eigenen Trainingszustand einzuschätzen.