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Wie viele Kalorien verbrennt man bei 3 Stunden Tennis?

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 3 Stunden Tennis?

Kalorienverbrauch pro Stunde (abhängig vom Körpergewicht)

Sportart Kalorienverbrauch [kcal/h/kg]
Tennis 7 – 8 kcal/h/kg
Tischtennis 5,3 kcal/h/kg
Kraftsport/ Bodybuilding 7 kcal/h/kg
Badminton 11 – 12 kcal/h/kg

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Paintball?

Abnehmen mit Paintball

Gewicht kcal Verbrauch Frau kcal Verbrauch Mann
80 kg 428 kcal 504 kcal
100 kg 487 kcal 562 kcal
125 kg 560 kcal 635 kcal
150 kg 632 kcal 708 kcal

Wie viel kcal verbrennt man beim Squash?

Kalorienverbrauch – Squash

50 kg 90 kg
15 min 152 kcal 273 kcal
30 min 303 kcal 545 kcal
45 min 455 kcal 818 kcal

Wie viel Kalorien verbrennt man bei 2 Stunden Tennis?

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Um gut Tennis zu spielen, ist ein intensives und regelmäßiges Training notwendig. Wer auf einem anspruchsvollem Level übt, verbrennt rund 513 Kalorien innerhalb einer Stunde. Das sind rund 256 Kalorien in 30 Minuten. Bei dieser Sportart trainierst du fraglos deinen gesamten Körper.

Wie viele Kalorien verbrennt man beim Wasserski?

Kalorienverbrauch – Wasserski

50 kg 70 kg
15 min 78 kcal 109 kcal
30 min 156 kcal 219 kcal
45 min 234 kcal 328 kcal

Wie viel Kalorien verbrennt Kart fahren?

Abnehmen mit Cart fahren

Gewicht kcal Verbrauch Frau kcal Verbrauch Mann
80 kg 367 kcal 432 kcal
100 kg 417 kcal 482 kcal
125 kg 480 kcal 545 kcal
150 kg 542 kcal 607 kcal

Ist Tennis gut für die Figur?

Gut. Tennis beansprucht viele Muskelgruppen. Das Schlagen trainiert Schulter- und Unterarmmuskeln, Sprints und Richtungswechsel die Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Aber auch Bauch, Schulter, Rücken und Gesäß sind gefordert, weil beim Tennis viele unterschiedliche Bewegungsmuster zum Einsatz kommen.

Was trainiert man beim Tennis spielen?

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Von Kopf bis Fuß – das Tennistraining beansprucht den ganzen Körper und gleich mehrere Muskelgruppen: Arme, Beine, Bauch und Rücken. Dabei werden Koordination und Motorik verfeinert, während gleichzeitig Auffassungsgabe und Konzentrationsfähigkeit verbessert werden.

Was wird beim Squash trainiert?

Beim Squash arbeiten die Muskeln im Ober- und Unterkörper. Am stärksten werden bei den Vorwärts-, Rückwärts- und Seitwärtsbewegungen die rückseitige Oberschenkelmuskulatur, die Quadrizeps- und die Gesäßmuskeln beansprucht. Das Spiel mit kontrollierter Kraft geht außerdem in die Arme, den Rücken und die Schultern.

Wie viele Kalorien beim Joggen?

Kalorienverbrauch Tabelle: Sport

Sportart Kilokalorien
Joggen, langsam 280 kcal
Joggen, schnell 448 kcal
Judo 162 kcal
Krafttraining 238 kcal

Was sind die Kalorien bei 30 Minuten Sport?

Kalorienverbrauch bei 30 Minuten Sport. Durchschnittswerte für eine 80 kg schwere Person. Badminton – 230 kcal. Basketball – 320 kcal. Breakdance – 440 kcal. Bodybuilding – 240 kcal. Boxen – 380 kcal. Calisthenics – 400 kcal.

Wie viel Kalorien verbrauchen wir im Alltag?

Schwimmen – 350 kcal; Skifahren – 240 kcal; Squash – 480 kcal; Tennis – 280 kcal; Trampolin – 140 kcal; Volleyball – 150 kcal; Walken – 260 kcal; Interessante Frage: Wieviel Energie verbrauchen wir im Alltag, wenn wir keinen Sport machen? Kalorienverbrauch im Alltag je 30 Minuten. Durchschnittswerte für eine 80 kg schwere Person.

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Was sind die Kalorien für eine Sportart?

Basketball – 320 kcal; Breakdance – 440 kcal; Bodybuilding – 240 kcal; Boxen – 380 kcal; Calisthenics – 400 kcal; CrossFit – 200 kcal (+ Nachbrenneffekt) Fallschirmspringen – 140 kcal; Fußball – 340 kcal; Dartwerfen – 100 kcal; Fechten – 240 kcal; Golf – 180 kcal; Gymnastik – 160 kcal; HIIT – 220 kcal (+ Nachbrenneffekt) Reiten – 160 kcal

Wie lässt sich der Kalorienverbrauch beim Sport bemessen?

Der Kalorienverbrauch beim Sport lässt sich zwar an Tabellen wie dieser abmessen, aber wenn Du Deinen individuellen Kalorienbedarf berechnen willst, sind sie zu ungenau. Die Tabelle ist allerdings gut geeignet, um verschiedene Tätigkeiten und Disziplinen miteinander zu vergleichen.