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Für wen ist ein Laufband geeignet?
Für wen ist das Laufband geeignet? Läufer kokettieren immer damit, selbst bei miesesten Wetter draußen laufen zu gehen – mit Recht. Dennoch kann das Laufband gerade für Menschen mit Einschränkungen eine sehr gute Bewegungsmöglichkeit bieten. Ansonsten kommen vor allem Lauf-Ästheten und Technik-Freaks auf ihre Kosten.
Was ist ein mechanisches Laufband?
Bei mechanischen Laufbändern gibt es nur die Möglichkeit der manuellen Einstellung von Steigung und Widerstand des Laufgurts. Dafür ist beim mechanischen Laufband die Geschwindigkeit jederzeit völlig in der Kontrolle des Läufers: Sobald er stoppt, stoppt auch das Band.
Für was ist Laufband gut?
Ein Laufband ermöglicht es eine Bewegung nachzuahmen, die der des Laufens sehr nahekommt und beansprucht auch das Herz-Kreislauf-System auf dieselbe Art und Weise.
Welche Laufbänder sind für Senioren geeignet?
Spezielle Senioren-Laufbände r gibt es kaum auf dem Markt, denn die meisten hochwertigen Laufbänder sind auch für Senioren geeignet. Wichtig ist, dass die oben genannten Kriterien möglichst umfassend erfüllt werden, denn diese machen ein Laufband für Senioren besonders nutzerfreundlich.
Wie lang sollte das Laufband sein?
Für das Training bei Gehgeschwindigkeit oder für das gemächliche Joggen sollte das Laufband mindestens 1,10 lang und 35 cm breit sein. Für höhere Geschwindigkeiten empfehle ich 50 cm Breite und 140 cm Länge.
Welche Laufbänder sind für Anfänger geeignet?
Für Anfänger sind Laufbänder mit einer Höchstgeschwindigkeit von 10 bis 12 km/h ausreichend. Ambitionierte Läufer sollen jedoch Modelle mit einem Motor von Minimum 2PS-Stärke wählen, die höhere Laufgeschwindigkeiten erlauben.
Ist ein elektrisches Laufband sinnvoll?
Wenn Du jedoch auch mal bei höheren Geschwindigkeiten trainieren möchtest und von zahlreichen vorinstallierten Trainingsprogrammen profitieren willst, dann sei Dir ein elektrisches Laufband ans Herz zu legen. Grundsätzlich können fast alle “normalen“ Laufbänder auch für Senioren genutzt werden.