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Wie wird die allgemeine Ausdauer von der Kraft Ausdauer unterschieden?
Die Komponente „Kraft“ bestimmt die maximale konditionelle Leistung in der Einzelbewegung bzw. im einzelnen Bewegungszyklus, die Komponente „Ausdauer“ die Dauerbeanspruchung und dabei den durch Ermüdung bedingten Abfall des Krafteinsatzes bei langandauernden sportlichen Anforderungen.
Welche Kraftausdauer Arten gibt es?
Arbeitsweisen der Muskulatur Beim derzeitigen Kenntnisstand ist eine Einteilung in Maximalkraft, Schnellkraft, Reaktivkraft und Kraftausdauer sinnvoll.
Was versteht man unter Ausdauer?
Manchmal versteht man unter Ausdauer auch „Konsistenz“, also dauerhafte Fitness, Unversehrtheit und Enthusiasmus, und zwar Jahr für Jahr. Diese Definition von Ausdauer ist besonders für ältere Sportler wichtig, die das Ende ihrer aktiven Laufbahn so lange wie möglich hinauszögern wollen.
Was ist die Grundlage für eine gute Ausdauer?
Wesentliche Basis für eine gute Ausdauer ist, dass Kreislauf und Atmung gut funktionieren und entsprechende Kapazitäten (Lunge) haben. Laufen , Schwimmen, Rudern, Radfahren, Wandern oder Walken.
Was ist Ausdauer bei Kleinigkeiten?
„Wer keine Ausdauer hat bei Kleinigkeiten, dem misslingt der große Plan.“ „Ausdauer ist konzentrierte Geduld.“ „Wenn du dich in der Zwickmühle befindest, und alles sich gegen dich verschwört und du meinst, nicht länger durchhalten zu können, darfst du auf keinen Fall aufgeben, denn jetzt ist der Augenblick gekommen, da sich alles zum Guten wendet.“
Was sind die Hauptkomponenten der Ausdauer?
Es gibt 7 Hauptkomponenten der Ausdauer, die bei den einzelnen Sportarten mehr oder weniger von Bedeutung sind: 1. Die Laktattoleranz Die Laktattoleranz ist die Fähigkeit, den Körper weiterarbeiten zu lassen, wenn sich Milchsäure oder Protonen in den Muskeln und im Blut angesammelt haben.