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Welche Aufgabe hat Vitamin K im Körper?
Wozu braucht der Körper Vitamin K? Das fettlösliche Vitamin K spielt eine Rolle bei der Bildung der Gerinnungsfaktoren. Außerdem hemmt es bei Frauen nach den Wechseljahren den Knochenabbau.
Wie lange dauert es bis Vitamin K wirkt?
Bei mit Antikoagulantien vom Typ der Cumarinderivate (wie Phenprocoumon, Warfarin) behandelten Patienten wird Vitamin K1 als Antidot eingesetzt, das mit einer Latenzzeit von sechs bis zwölf Stunden wirkt.
Sollte man Vitamin D mit Vitamin K einnehmen?
Als Nahrungsergänzung sollte hochdosiertes Vitamin D möglichst immer zusammen mit Vitamin K2 eingenommen werden, da sich die beiden Vitamine in ihren Funktionen für den Organismus sinnvoll ergänzen. Vitamin D steigert zusammen mit dem Parathormon die Calciumresorption aus dem Darm.
Wo ist viel Vitamin K drin?
So zählen vor allem grüne Gemüsesorten wie grüne Blattsalate und grüne Kohlsorten (z.B. Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl) zu den Vitamin-K-reichen Lebensmitteln. Auch Kräuter wie Schnittlauch, Algen und Pflanzenöle sind gute Quellen. Diese Nahrungsmittel enthalten Vitamin K1.
Was ist die Hemmung der Vitamin-K-Funktion?
Von pharmakologischer Bedeutung ist die Hemmung der endogenen Vitamin-K-Funktion durch die Gabe von Vitamin-K-Antagonisten (Cumarine), deren Wirkung durch hohe Dosen Vitamin K wieder aufgehoben werden kann. So werden nach der Einnahme hoher Cumarin-Dosen bei behandlungsbedürftigen Blutungen 5 bis 10 mg Vitamin K1 oral verabreicht.
Was hat Vitamin K mit der Blutgerinnung zu tun?
Damit hat Vitamin K eine wesentliche Funkton in der Regulierung der Blutgerinnung. Hohe Dosierungen von Vitamin K (bis 40 mg tgl.) gehen nicht mit pathologisch veränderten Gerinnungswerten (z. B. einer verstärkten Blutgerinnung und Thromboseneigung) einher, da die erhöhte Gerinnungsneigung und Fibrinolyse im Gleichgewicht bleiben.
Wie viel Vitamin K wird in der Nahrung aufgenommen?
Im Durchschnitt werden etwa zwischen 300 bis 500 mcg Vitamin K täglich mit der Nahrung aufgenommen, wovon etwa 20 bis 70 \% im Körper verarbeitet werden. Die Verluste bei der Zubereitung sind relativ gering, Vitamin K ist gegen die Einwirkung von Hitze und Sauerstoff recht unempfindlich, allerdings wird es durch Tageslicht rasch zerstört.
Wie wichtig ist Vitamin K für die Knochengesundheit?
Damit eine Wunde aufhört zu bluten, brauchen wir Vitamin K. Auch bei der Knochengesundheit spielt es eine wichtige Rolle. Als fettlöslicher Mikronährstoff kommt es zum Glück reichlich in grünem Blattgemüse vor. Alles zu Tagesbedarf, Funktion und Mangel- bzw. Überdosierungssymptomen.