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Wie viel Gramm hat 1 Pflaume?
Eine mittelgroße Pflaume wiegt ca. 35 g.
Wie viele Kalorien hat eine frische Pflaume?
1. Sind reich an Nährstoffen
| Pflaumen (frisch) | Pro 100 gramm |
|---|---|
| Kalorien | 49 |
| Kohlenhydrate | 10 |
| Ballaststoffe | 1,6 |
| Fett | 0,2 |
Wie viel wiegt eine Trockenpflaume?
So viele Kalorien enthalten getrocknete Pflaumen Die Kalorienzahl ist immer auf die entsteinten Früchte berechnet. Sie können also mit rund 26 Kcal je Stück Trockenpflaume gut rechnen. Im Vergleich dazu wiegt eine frische, entsteinte Pflaume rund 35 Gramm.
Wie viel Kalorien hat eine rote Pflaume?
Auch im Hinblick auf den Energiegehalt sind Pflaumen gesund. Sie beinhalten relativ wenig Kalorien – pro 100 Gramm sind es laut Angaben der „Apotheken Umschau“ rund 48 Kalorien.
Wie viel Kalorien haben blaue Pflaumen?
Wie viel kcal hat eine feige?
Nährwerttabelle: Was steckt in der Feige?
| Nährstoff | Pro 100 g frische Feigen | Pro Portion (120 g = ca. 5 Stk., frisch) |
|---|---|---|
| Energie | 75 kcal | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g | 19 g |
| Protein | 0,9 g | 1,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,4 g |
Wie viel Kalorien enthalten Trockenpflaumen?
Deutlich mehr Kalorien enthalten allerdings Trockenpflaumen, hier bringen es 100 Gramm auf etwa 225 Kalorien. Aufgrund des hohen Zuckergehalts sollte man bei einer Fructosemalabsorption oder einer Fructoseintoleranz auf den Verzehr von Pflaumen besser verzichten.
Wie hoch ist der Brennwert von Pflaumen?
Pflaumen eignen sich vor allem als Energiespender. Entsprechend liegt der Brennwert bei vergleichsweise hohen 47 kcal pro 100 Gramm Früchte. Gering fallen der Eiweiß- und Fettgehalt mit 0,6 bzw. 0,2 Prozent aus. Ballaststoffe sind mit 1,7 Prozent enthalten, doch vor allem sind es die Kohlenhydrate mit 10,2 Prozent, die den Nährwert ausmachen.
Welche Vitamine sind in Pflaumen enthalten?
Sie enthalten neben reichlich Kalium, Vitamin C, E und Provitamin A auch kleine Mengen an Magnesium, Zink sowie Kupfer. Aufgrund ihres Nährstoffprofils können sie dazu beitragen, das Krankheitsrisiko zu senken und unsere Gesundheit zu fördern ( 2 ). Pflaumen (frisch) Pro 100 gramm. Kalorien.
Wann ist die Blütezeit für Pflaumen?
Die Blütezeit ist im März und April, die Früchte können dann im August und September geerntet werden. Pflaumen eignen sich vor allem als Energiespender. Entsprechend liegt der Brennwert bei vergleichsweise hohen 47 kcal pro 100 Gramm Früchte. Gering fallen der Eiweiß- und Fettgehalt mit 0,6 bzw. 0,2 Prozent aus.
https://www.youtube.com/watch?v=rJRyjcNUJWg