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Wie viel kcal isst ein Fußballer?
„Fußball-Profis benötigen zwischen 3.500 und 4.000 Kalorien pro Tag. Das ist fast doppelt so viel wie bei durchschnittlicher körperlicher Betätigung“, sagt Maria Windfelder, Gesundheitsredakteurin von meinsixpack.net. Ein Spieler läuft im Durchschnitt zwischen zehn und elf Kilometer in gemäßigtem Tempo pro Spiel.
Wie sollte man sich als Fußballer ernähren?
Besonders wichtig ist für Fußballer auch ein aufgefüllter Wasserhaushalt, denn unser Körper besteht zu 60\% aus Wasser….Fußballer sollten ihre täglichen Mahlzeiten etwa nach folgendem Schema zusammenstellen:
- 55-60\% Kohlenhydrate.
- 30\% Fette.
- 10-15\% Eiweiß
Wie viel Kalorien brauchen Fußball-Profis pro Tag?
„Fußball-Profis benötigen zwischen 3.500 und 4.000 Kalorien pro Tag. Das ist fast doppelt so viel wie bei durchschnittlicher körperlicher Betätigung“, sagt Maria Windfelder, Gesundheitsredakteurin von meinsixpack.net. Ein Spieler läuft im Durchschnitt zwischen zehn und elf Kilometer in gemäßigtem Tempo pro Spiel.
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch für Kampfsportarten?
Für Ballsportarten im Team wird ein Kalorienverbrauch von 320 kcal pro Stunde berechnet. Kalorienrechner für Kampfsport: Der Kalorienverbrauch von Kampfsportarten wie Boxen, MMA und Karate ist vergleichsweise hoch da sich sehr schnell bewegt werden muss.
Wie hoch ist der Kalorienverbrauch bei Ballsportarten?
Der Kalorienverbrauch ist hier deutlich höher als bei beispielsweise Yoga. Falls du abnehmen möchtest sind diese Sportarten gut geeignet. Für Ballsportarten im Team wird ein Kalorienverbrauch von 320 kcal pro Stunde berechnet.
Wie viel Kalorien verbrennt man bei Volleyball?
Das verbrennt ordentlich Kalorien und ist daher wichtig bei der Berechnugn des Kalorienbedarfs. Spielt man eine Stunde Volleyball, dann verbrennt das in der Regel ca. 150 Kalorien. Kalorienrechner für Golf: Golf ist eine Sportart bei der man sich viel bewegt und bei einem 18 Loch Spiel werden einige Kilometer zurückgelegt.