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Wie lange braucht man für einen Triathlon?
Die Langdistanz (Ironman) Bewältigt werden müssen 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und ein Marathon. Für eine solche Extrembelastung ist jahrelanges, zeitintensives Training nötig. Die aktuelle Weltbestzeit vom Deutschen Jan Frodeno beträgt 7:35:39 Stunden, aufgestellt beim Challenge Roth 2016.
Wie lange ist die Schwimmstrecke beim Triathlon?
750 Meter
Die Schwimmstrecke beträgt 750 Meter. Die Raddistanz beläuft sich auf 20 Kilometer bevor eine fünf Kilometer lange Laufstrecke ansteht. Der Sprint-Triathlon zählt zum offiziellen Wettkampfformat des Triathlon-Weltverbandes (ITU). Die Schnellsten absolvieren das Format in knapp unter einer Stunde.
Wie viel trainieren Triathleten?
Um die OD mit ihren 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen zu finishen, solltest Du mit einem Zeitaufwand von 6 bis 8 Stunden die Woche rechnen.
Was ist die offizielle Triathlon-Distanz?
Die erste offiziell genormte Triathlon-Distanz ist die Kurz- oder Olympische Distanz. Die Streckenlängen betragen 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und zehn Kilometer Laufen. Athleten brachen dafür eine Durchschnittszeit von drei bis vier Stunden.
Was ist die olympische Distanz?
Die olympische Distanz wird auch als Kurzdistanz bezeichnet. Hierbei sind Distanzen von 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen zu absolvieren. Die Mitteldistanz entspricht der Hälfte der klassischen Langdistanz. Hier warten 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und ein Halbmarathon mit 21,1 km auf die Triathleten.
Was ist der Trainingsplan für die erste olympische Distanz?
Trainingsplan Kurzdistanz Training für die erste Olympische Distanz. 1,5 Kilometer Schwimmen, 40 Kilometer Radfahren und 10 Kilometer Laufen stehen bei einer Olympischen Distanz auf dem Programm. Die Olympische Triathlon-Distanz, die auch Kurzdistanz heißt, eignet sich für alle Quereinsteiger mit guter Grundfitness.
Warum besteht der Triathlon aus vier Disziplinen?
Eigentlich besteht der Triathlon aus vier Disziplinen. Die vierte ist der Wechsel zwischen den anderen Dreien – also der zwischen Schwimmen und Radfahren, danach der zwischen Rad und Lauf. Und dann gibt es noch das Koppeltraining, das die Muskeln daran gewöhnen soll, sich von einer Disziplin auf die andere schnell umzustellen.