Admin Was ist das Grundlagentraining?
Grundlagentraining verfolgt zwei hauptsächliche Ziele Zunächst mal ist das Grundlagentraining die Basis, auf der alles andere aufbaut. Du bringst deinem Körper im wesentlichen bei, sich auf die Quantität deines Trainings einzustellen.
Was ist Grundlagentraining für den Winter?
So wirst du in der Lage sein, den Winter so effektiv wie nur möglich für dich nutzen zu können. Mit dem Grundlagentraining schulst du deinen Körper darin, Sauerstoff so effizient wie möglich zu verwerten.
Welche Ziele verfolgt das Grundlagentraining?
Grundlagentraining verfolgt zwei hauptsächliche Ziele Zunächst mal ist das Grundlagentraining die Basis, auf der alles andere aufbaut. Du bringst deinem Körper im wesentlichen bei, sich auf die Quantität deines Trainings einzustellen. Zum anderen zielt das Grundlagentraining auf die Effizienz deines Körpers ab.
Was passiert nach einem Tag Training?
Nach einem Tag Training wirst Du noch keine äußerlichen Veränderungen an Deinem Körper sehen können. Doch in Deinem Körper passiert schon etwas. Vielleicht fühlst Du es auch. Dein Körper schüttet Endorphine aus, die dafür sorgen, dass Du Dich beflügelt und richtig gut fühlst.
Was kannst du mit deinem Training erreichen?
Was genau Du mit Deinem Training erreichst, hängt natürlich auch davon ab, was Dein Ziel ist: Du kannst eine Bikini-Figur erreichen, einen Marathon laufen, Muskulatur aufbauen oder beweglicher werden und einen Spagat schaffen. Alle diese Ziele verbindet, dass Du sie nur mit regelmäßigem Training erreichen wirst.
Was ist Grundlagentraining für deine Pyramide?
Wenn du kontinuierlich an dir arbeitest, wird der Tag kommen, an dem du in Topform bist und somit die Spitze deiner Pyramide errichtet hast. Zunächst mal ist das Grundlagentraining die Basis, auf der alles andere aufbaut. Du bringst deinem Körper im wesentlichen bei, sich auf die Quantität deines Trainings einzustellen.