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Kann der Körper Mineralien produzieren?
Spurenelemente kommen hingegen nur in geringen Konzentrationen vor. Mineralstoffe werden über die Nahrung aufgenommen, weil der menschliche Körper sie nicht selbst herstellen kann. In der Regel reicht eine ausgewogene Ernährung aus, um den täglichen Bedarf an Mineralstoffen zu decken.
Was kann der Körper nicht selbst produzieren?
Vitamine sind lebenswichtige Stoffe, die der Körper bis auf wenige Ausnahmen nicht selbst herstellen kann. Eine Ausnahme stellt Vitamin D dar – das einzige Vitamin, das der Körper in nenneswerten Mengen erzeugen kann.
Was sind Mineralstoffe im menschlichen Körper?
Der menschliche Körper besteht zu 5\% aus Mineralstoffen, die größtenteils in den Körperflüssigkeiten gelöst sind. Mineralien sind im Körper als Elektrolyte im Blut, Lymphe, Gewebsflüssigkeit und in den Zellen gelöst. In fester Form sind Mineralstoffe ein Bestandteil der Knochen und Zähne.
Was sind Mineralien in der heutigen Ernährung?
Aus ihnen besteht hauptsächlich unser Körper. Wir kennen sie als Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate. Jedoch ist die heutige Nahrung arm an lebenswichtigen Mineralien wie Eisen, Calcium (deutsch: Kalzium), Natrium usw. Mineralien sind also der wirkliche und einzige Engpass in der heutigen Ernährung.
Welche Mineralien sind wichtig für den Körper?
Eisenmangel ist wohl die bekannteste Form des Mineralstoffmangels und leider auch weit verbreitet; er geht mit Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche und Infektanfälligkeit einher. Auch andere Mineralien sind wichtig für den Körper, zum Beispiel:Magnesium,
Was kann der Mangel an Mineralien bedingen?
Ein deutliches Zeichen ist der nächtliche Wadenkrampf. Zuletzt kann Mineralienmangel auch durch die übermäßige Einnahme von harntreibenden Mitteln entstehen, da mit dem Urin wichtige Mineralstoffe ausgeschieden werden. Neben diesen Ursachen gibt es eine Reihe von Krankheiten, die einen Mangel an Mineralien bedingen können.