Admin Inhaltsverzeichnis
Welche Vitamine benötigen Kinder für ein gesundes Wachstum?
Insbesondere Kinder benötigen für ein gesundes Wachstum eine ausreichende Vitaminzufuhr. Diese Zufuhr geschieht im Wesentlichen über die Ernährung, da Vitamine in der Regel nicht vom Körper hergestellt werden. Eine Ausnahme bildet hier das Vitamin D, welches der Körper bei ausreichender Sonneneinstrahlung selbst erzeugt.
Wie ist der Markt für Vitamine für Kinder überlaufen?
Der Markt für Vitamine für Kinder ist in etwa ähnlich überlaufen, wie der Markt mit entsprechenden Vitaminpräparaten für Erwachsene. Dabei gibt es eine Vielzahl von verschiedenen Vitaminkombinationen und Darreichungsmöglichkeiten. Von der Darreichung der Vitamine für Kinder kann man unterscheiden zwischen:
Wie viel Vitamin A gibt es bei Kindern?
Der tägliche Bedarf von Kindern an Vitamin A bewegt sich zwischen 0,5 mg im Säuglingsalter bis hin zu 1,0 mg für Mädchen im Jugendalter bzw. 1,1 mg für Jungen im Jugendalter 1. Zur Gruppe der B-Vitamine gehören mehrere Vitamine, die in unterschiedlichen Lebensmitteln enthalten sind.
Welche Vitamine sind wichtig für die Entwicklung der Knochen?
Bei den folgenden drei Vitaminen und Spurenelementen kann es unter Umständen sinnvoll sein, sie zusätzlich einzunehmen: Folsäure ist eines der B-Vitamine und besonders für die Zellenproduktion wichtig. Vitamin D reguliert unter anderem den Kalziumspiegel und ist sehr wichtig für die Entwicklung der Knochen.
Welche Vitamine sind wichtig für den Körper?
Zu den wichtigsten Formen gehören Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D kann der menschliche Körper erst unter Lichteinfluss, der UV-B-Strahlung, bilden.
Welche Vitamine kommen in tierischen Lebensmitteln vor?
Einige Vitamine kommen überwiegend in tierischen Lebensmitteln vor. Für Kinder, die kein Fleisch essen, sind daher Milchprodukte und Eier besonders gute Lieferanten für diese Vitamine. Insbesondere Vitamin B12 kann nicht über pflanzliche Ernährung aufgenommen werden.
Wie kommt Vitamin A in Lebensmitteln vor?
Vitamin A kommt in tierischen Lebensmitteln wie Milch, Butter und Fisch vor. Eine Versorgung mit diesem wichtigen Vitamin kann aber auch durch pflanzliche Lebensmittel, die Beta-Carotin enthalten, sichergestellt werden. Beta-Carotin ist ein Provitamin, also eine Vorstufe des Vitamins. Im Körper wird es dann zu Vitamin A umgewandelt.