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Welche Elektrolyte Schwangerschaft?
Elektrolyte für Schwangere Schwangere haben vor allem einen erhöhten Bedarf an Eisen, den sie kaum mit der Nahrung ausgleichen können. Spezielle Präparate liegen häufig auch in Kombination mit blutbildenden Vitaminen wie Folsäure und Vitamin B12 vor.
Welcher Saft ist gut für Schwangere?
Eine gesunde Ernährung sollte in der Schwangerschaft durch frische Säfte bereichert werden. Vorrangig sind grüne und kaltgepresste Varianten zu empfehlen. Der hohe Anteil an Ballaststoffen, der in den grünen Säften gespeichert ist, lindert Bauchkrämpfe und sorgt für einen gesunden Stuhlgang.
Warum sollten Schwangere kein Red Bull trinken?
Kakao und manchen kohlensäurehaltigen Getränken wie z.B. Cola oder Red Bull. Koffein wirkt anregend, verengt die Gefässe, vermindert so die Sauerstoffversorgung der Plazenta, beeintracht das Wachstum des Kindes und kann dadurch zu einem niedrigeren Geburtsgewicht führen.
Welche Vitamine und Mineralstoffe sind empfohlen während der Schwangerschaft?
Für Folat und Jod wird eine deutlich erhöhte Zufuhr bereits vor bzw. ab Beginn der Schwangerschaft empfohlen (s. Handlungsempfehlung zu Supplementen). Detaillierte Informationen zur empfohlenen Zulage der einzelnen Vitamine und Mineralstoffe während der Schwangerschaft enthalten die D-A-CH-Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr.
Wie viele Frauen greifen im Laufe ihrer Schwangerschaft zu Schmerzmitteln?
Über die Hälfte aller Frauen greifen im Laufe Ihrer Schwangerschaft aus verschiedensten Gründen zu Schmerzmitteln. Seien es nun Zahnschmerzen, Rückenschmerzen oder extreme Kopfschmerzen in der Schwangerschaft: Die Einnahme des Schmerzmittels Paracetamol ist hier häufig die erste Wahl und gilt auch in der Schwangerschaft als sicher.
Wie viel Folsäure sollten Frauen in der Schwangerschaft einnehmen?
Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollen zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung 400 μg Folsäure pro Tag oder äquivalente Dosen anderer Folate in Form eines Supplements einnehmen. Die Einnahme soll mindestens 4 Wochen vor der Konzeption beginnen und bis zum Ende des 1. Schwangerschaftsdrittels fortgesetzt werden.
Ist Paracetamol in der Schwangerschaft ineffektiv?
Rücken- und Muskelschmerzen. Bei einer Behandlung mit Paracetamol in einer Dosierung bis zu 4.000 Milligramm am Tag (d. h. 8 Tabletten Paracetamol 500) gilt die Wirkung als ineffektiv. Gelenkschmerzen. Sie sind in der Schwangerschaft keine Seltenheit.