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Wie hoch darf der Vitamin-D-Spiegel sein?
Nach der am häufigsten vertretenen Expertenmeinung der jüngsten Zeit wären Werte im Bereich zwischen 40 und 80 ng/ml als optimal zu bezeichnen. Knochenexperten fordern, der Vitamin D-Spiegel im Blut sollte insbesondere bei Menschen jenseits des 60. Lebensjahres bei mindestens 30 ng/ml liegen.
Wie misst man Vitamin-D-Spiegel?
Die Bestimmung des Vitamin-D-Status erfolgt durch die Messung von 25-Hydroxyvitamin-D kurz 25(OH)D, im Blutserum. 25(OH)D ist ein Vorläufer des aktiven Vitamin D, es kann in den Einheiten nmol/l oder ng/ml angegeben werden (für die Umrechnung von nmol/l in ng/ml teilt man den Wert durch 2,5).
Wie schnell sinkt ein zu hoher Vitamin-D-Spiegel?
Bei Vitamin-D-Spiegeln unter 30 µg/l sinkt die intestinale Calcium-Absorption deutlich ab, gleichzeitig kommt es bereits zu einem Anstieg des Parathormons [3-5]….Klassifizierung der Vitamin-D-Versorgung.
| < 5 | schwerster Vitamin-D-Mangel |
|---|---|
| 70 – 150 | überdosierte Substitution |
| > 150 | Vitamin-D-Intoxikation |
Wie erhöht sich die Vitamin D-Aufnahme im Darm?
Steigt das Vitamin D im Organismus von 20 auf 32 Mikrogramm pro Liter, erhöht sich die Kalzium-Aufnahme im Darm um die Hälfte. Dieser Effekt wirkt sich auf Dauer auf die Knochendichte aus.
Wie wirkt Vitamin D im Körper?
Vitamin D Regulation. Vitamin D Regulation: Vitamin D wird im Körper zum Hormon Calcitriol umgewandelt. Nur das Verständnis der Calcitriol-Regulation erklärt, wie Vitamin D wirkt. Wenn man von Vitamin D spricht, können damit mehrere chemisch ganz verschiedene Stoffe gemeint sein.
Ist Vitamin-D-Spiegel vorprogrammiert?
Über die Nahrung hingegen können nur unwesentliche Vitamin-D-Mengen aufgenommen werden – es sei denn, Sie würden sich bevorzugt von fettem Fisch ernähren. Fehlt daher die Sonne, ist ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel vorprogrammiert.
Wie lange sollte man Vitamin-D-Spiegel einnehmen?
bei einem erreichten Vitamin-D-Spiegel von 32 Mikrogramm pro Liter und mehr 20.000 Internationale Einheiten alle zwei bis drei Wochen dauerhaft einnehmen. Bei vermehrter Sonnenlicht-Exposition passt der behandelnde Arzt die Therapie an. Ein Vitamin-D-Spiegel, der unter 20 Mikrogramm pro Liter liegt,…