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Welche Vitamine kann man in der Stillzeit nehmen?
Während der Stillzeit ist der Bedarf an einigen Vitaminen und Mineralstoffen erhöht. Zu achten ist in dieser Zeit besonders auf die Zufuhr von: Folsäure: Vor allem in grünem Gemüse und Vollkorngetreideprodukten. Weitere Vitamine der B-Gruppe sowie antioxidativ wirksame Vitamine A, C und E.
Welche Nährstoffe verbraucht man beim Stillen?
Frauen, die sich in der Stillzeit ausgewogen und gesund ernähren, brauchen sich keine Sorgen über einen Vitamin- und Mineralstoffmangel zu machen. Dennoch ist es wichitg, ein Auge auf die Nährstoffzufuhr zu haben. Verstärkt achten sollten stillende Mütter auf Folsäure, Jod, Kalzium und Eisen.
Welche Nährstoffe braucht man in der Stillzeit?
In der Schwangerschaft und Stillzeit erhöht sich der Bedarf an den Vitaminen der B-Gruppe (Vitamin B1, B2, B6, B12, Folat, Niacin) und an den antioxidativen Vitaminen A, C, E sowie an den Mineralstoffen Eisen, Zink, Jod, Phosphor, Magnesium und bei Stillenden zusätzlich an Selen.
Was fehlen uns Vitamine und Mineralien in der Pille?
Vitalstoffmangel durch Pille: Früher oder später fehlen uns Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin B6 u. 12, Magnesium, Mangan, Selen, Eisen, Jod und Zink… Der Einfluss der Pille auf die hypophysäre Achse Oder: Was macht die Pille eigentlich mit unserem Hormonsystem? Hormone sind eine komplizierte Angelegenheit.
Was ist die Pille als Vitalstoff-Killer?
Die Pille als Vitalstoff-Killer an den Pranger zu stellen, klingt zwar böse und vielleicht auch ein bisschen überspitzt, trifft aber den Nagel auf den Kopf! Dass orale Kontrazeptiva uns unserer Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente berauben, ist heutzutage kein Geheimnis mehr.
Welche Vitamine sind wichtig bei der Wundheilung?
Es sorgt für die Elastizität unserer Haut, den Sehnen, Blutgefäßen, Bändern und sorgt zudem noch für die Festigkeit unserer Zähne und Knochen. Da sogar Narbengewebe aus Kollagen besteht, hat Vitamin C somit auch eine wichtige Rolle bei der Wundheilung.
Wie funktionieren die Organe nach dem Absetzen der Pille?
Da sich die meisten nach dem Absetzen der Pille nur darauf konzentrieren, wie schnell sich der Zyklus wieder einpendelt und Pickel und Haarausfall verschwinden, sollte gesagt sein: Der gesamte Körper inkl. der endokrinen Organe und somit auch der Zyklus funktionieren nur, wenn sie ausreichend mit Vitalstoffen versorgt sind!