Admin Was machen Mineralstoffe mit dem Körper?
Ob im Stoffwechsel, bei Wachstum oder Blutbildung, im Zusammenspiel von Nerven und Muskeln – nichts funktioniert ohne Mineralstoffe. So regulieren beispielsweise Natrium und Kalium den Wasserhaushalt unseres Körpers. Calcium sorgt für feste Knochen und Zähne. Eisen ist wichtig für die Blutbildung.
Was sind Vitamine und deren Funktion in deinem Körper?
Vitamine und deren Funktion in deinem Körper. Vitamine übernehmen lebenswichtige Funktionen in unserem Körper, können von diesem aber größtenteils nicht selber hergestellt werden. Manche Vitamine nehmen wir als Provitamine auf, die später in unserem Körper in die aktive Form umgewandelt werden (zum Beispiel wird Beta-Carotin zu Vitamin A).
Was versteht man unter Vitamin A?
Unter Vitamin A versteht man eine Gruppe von Verbindungen, die im Körper ähnlich wirken. Dazu zählen beispielsweise Retinol (die Transportform des Vitamins innerhalb des Körpers), Retinal und Retinsäure. Daneben gibt es mit Beta-Carotin eine Vorstufe des Vitamins (Provitamin): Sie wird im Körper in aktives Vitamin A umgewandelt.
Wie viele B-Vitamine sind in unserem Körper enthalten?
Unsere Nahrung enthält insgesamt acht B-Vitamine, die in unserem Körper an zahlreichen Prozessen beteiligt sind. Wie die B-Vitamine heißen, welche Funktionen sie haben und woran Sie einen Mangel erkennen, können Sie hier nachlesen. Vitamin B1 ist vor allem in Hefe, Getreide, Gemüse, Kartoffeln und Innereien enthalten.
Welche Vitamine sind fettlöslich?
Der Begriff Vitamin K umfasst Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Wie die Vitamine A, D und E ist Vitamin K fettlöslich. Wichtig ist es vor allem für die Blutgerinnung. Erfahren Sie hier, wie viel Vitamin K Sie brauchen und welche Aufgaben es erfüllt. Was ist Vitamin K? Welche Aufgaben hat Vitamin K im Körper?