Admin Inhaltsverzeichnis
Hat Zwiebel Vitamin K?
Es sind nur Lebensmittel mit einem Gehalt von mindestens 30µg Vitamin K aufgelistet….Vitamin-K-Gehalt von Lebensmitteln.
| Lebensmittel | Gehalt an Vitamin K in µg |
|---|---|
| Schnittlauch | 570 |
| Mangold | 414 |
| Spinat | 400 |
| Zwiebel | 310 |
Welche Vitamine sind in Salatgurken?
Das Gemüse enthält insbesondere Vitamine aus der B-Gruppe, aber auch Vitamin C und Vitamin E. Zudem ist es relativ reich an den Mineralstoffen Kalzium, Zink, Eisen, Magnesium, Kalium und Phosphor.
Hat Spitzkohl Vitamin K Gehalt?
Spitzkohl: Vitamine im Überblick
| Vitamin | Wert pro 100 g |
|---|---|
| Vitamin C | 60000 μg |
| Vitamin D | – |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 150 μg |
| Vitamin K | – |
Wie viele Vitamine gibt es in Tomaten?
Tomaten bestehen aus fast 95 Prozent aus Wasser und haben kaum Kalorien. Dennoch werden dem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E. Ebenfalls erwähnenswert ist der Gehalt an Vitamin C in Tomaten.
Wie viel Kalorien haben Tomaten?
Eine Diät kann Hand in Hand mit gesunder Ernährung gehen, wenn Sie auf Tomaten setzen. Tomaten bestehen aus fast 95 Prozent aus Wasser und haben kaum Kalorien. Dennoch werden dem Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E.
Wie wichtig ist Vitamin C in Tomaten?
Ebenfalls erwähnenswert ist der Gehalt an Vitamin C in Tomaten. Vitamin C wird häufig als Alleskönner unter den Vitaminen bezeichnet und tatsächlich dient es nicht nur zur Stärkung der Abwehrkräfte, es hilft auch gegen Nervosität und trägt zur Herzgesundheit bei.
Warum ist Tomate so beliebt?
Ob als Rohkost, blanchiert oder in einer Sauce – die Tomate ist sehr flexibel einsetzbar und bei Alt und Jung beliebt. Das ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammende Gemüse wurde bereits von den Maya angebaut, fand ihren Weg nach Europa aber erst im 16. Jahrhundert.