Admin Was passiert wenn ich nichts gegen Eisenmangel tun?
Ein ausgeprägter Eisenmangel kann gefährlich werden, weil die Körperzellen aufgrund der Blutarmut (Eisenmangelanämie) nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Die Folge kann ein niedriger Blutdruck und Schwindel bis hin zur Benommenheit sein.
Kann Eisenmangel zum Tode führen?
Dieser Zustand kann zwar vom Körper bis zu einem gewissen Grad überdauert werden, besteht die Anämie allerdings über einen längeren Zeitraum, kann sie zu einer Herzmuskelschwäche führen. Eine lange andauernde, schwere Blutarmut kann dadurch sogar zum Tod führen.
Was ist Eisenmangel?
Bei einem Eisenmangel verfügt der Körper nicht über genügende Mengen des Spurenelementes Eisen. Ärzte bezeichnen den Eisenmangelzustand auch als Sideropenie. Eisen ist lebenswichtig für den Organismus, denn es ist ein Bestandteil verschiedener Eiweiße, Enzyme und des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin.
Wie viel Eisen gibt es im menschlichen Körper?
Der menschliche Körper enthält durchschnittlich vier bis fünf Gramm Eisen. Das Eisen kommt in unterschiedlichen Formen vor. 25 Prozent sind Speichereisen wie Ferritin, mit denen der Körper das Eisen unter anderem in der Leber und im Knochenmark speichert.
Kann der Körper zu viel Eisen verloren gehen?
Neben der zu geringen Eisenaufnahmen kann dem Körper auch zu viel Eisen verloren gehen, etwa aufgrund von Blutungen oder Krankheiten. Zunächst kann der Körper den Eisenmangel noch ausgleichen, indem er Eisen aus seinen Speichern freisetzt.
Wie können sie ihren Körper mit ausreichend Eisen versorgen?
Diese fünf Tipps können Ihnen helfen, Uhren Körper mit ausreichend Eisen zu versorgen: Drei- bis viermal die Woche eine Portion mageres Fleisch. Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte wie Linsen oder weiße Bohnen liefern Eisen und andere wertvolle Mineralstoffe.