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Wie kann der Harndrang in der Nacht behandelt werden?
Sofern der Harndrang in der Nacht häufig auftritt und die Schlafqualität stark beeinträchtigt, können Schlafmangel, Tagesmüdigkeit, Konzentrationsstörungen und damit eine Einschränkung der allgemeinen Lebensqualität die Folge sein. Unter Umständen kann darum auch eine medikamentöse Behandlung des starken Harndrangs in Betracht kommen.
Wie bewegen sie sich in der Nacht?
Bewegen Sie sich! Stellen Sie sich an das offene Fenster, verschränken Ihre Hände und heben diese über den Kopf, jetzt drehen Sie die Hände nach außen. Diese Übung wiederholen Sie etwa 12-mal. Auch andere Dehn- und Streckübungen sind hervorragend geeignet, um die Folgen der Nacht auszugleichen.
Was sind die Ursachen von nächtlichem Harndrang bei Männern?
Ursachen von nächtlichem Harndrang bei Männern Gerade Männer im Seniorenalter können auch aufgrund gutartiger Vergrößerungen der Prostata von nächtlichem Harndrang betroffen sein. Durch die Vergrößerung der Prostata wird dabei die Harnröhre verengt, sodass die Harnblase beim Wasserlassen nicht komplett entleert wird.
Was sind die Beschwerden nach einer Nacht ohne Schlaf?
Nach einer Nacht ohne Schlaf stellen sich die verschiedensten “ Beschwerden “ ein. Da Ihr Körper keine Möglichkeit zur Regeneration hatte, sieht die Haut schlaff und fahl aus, auch Augenringe oder eine geschwollene Augenpartie ist keine Seltenheit.
Wie kann ich den nächtlichen Harndrang reduzieren?
Sofern keine Erkrankung Ursache des nächtlichen Harndrangs ist, kann außerdem gezieltes Blasentraining dabei helfen, nächtlichen Harndrang zu reduzieren. Hierbei wird versucht, nicht direkt beim ersten Anzeichen von Harndrang zur Toilette zu gehen, sondern das Wasserlassen für einige Zeit bewusst zu unterdrücken.
Was sind die Ursachen für das Wasserlassen in der Nacht?
Vielmehr ist das vermehrte Wasserlassen in der Nacht lediglich ein Symptom anderer körperlicher Störungen. Auslöser für das Problem können dabei im Wesentlichen zwei Mechanismen sein: Der Körper produziert aus irgendeinem Grund zu viel Urin (das nennt man Polyurie) oder es liegt ein Problem der ableitenden Harnwege vor.
Wie häufig muss man nachts auf die Toilette gehen?
Wie häufig man nachts auf die Toilette gehen muss, ist natürlich auch von der Trinkmenge vor dem Schlafengehen abhängig. Trinkt ein Mensch jedoch normale Mengen und muss dennoch häufiger als zweimal pro Nacht zum Wasserlassen auf die Toilette, spricht man von Nykturie.
Wie viele Senioren leiden unter diesem Problem?
Studien zufolge leiden Millionen Senioren unter diesem Problem. Dabei sind vor allem Männer betroffen. Bei den über 70-Jährigen sind sogar 84 Prozent der Männer betroffen. Im Laufe des Lebens wird der Körper auf ganz natürliche Weise schwächer und die Muskelspannung lässt nach, was insbesondere die Schließmuskeln betrifft.