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Sind kohlensäurehaltige Getränke gesund?
Kohlensäure soll Calcium aus den Knochen ziehen. Auch das trifft nicht zu, da es eher andere Säuren sind, die in kohlensäurehaltigen Limonaden enthalten sind und den Knochen schaden könnten, etwa die Zitronen- und die Phosphorsäure. Die Kohlensäure in Wasser jedoch hat keine negativen Effekte auf die Knochengesundheit.
Warum mögen wir Kohlensäure?
Hefe und auch Bakterien produzieren Kohlendioxid wenn sie fressen. Und in Wasser gelöstes Kohlenstoffdioxid (CO2) ergibt: Sprudel. Das Prickeln löst offenbar ein ganz besonderes Geschmackserlebnis aus.
Welche Getränke haben Kohlensäure?
Es prickelt angenehm auf der Zunge und erfrischt ungemein – nicht nur bei Champagner lieben wir die kleinen Perlen, die aus den Getränken aufsteigen und sie noch appetitlicher und frischer erscheinen lassen. Getränke mit Kohlensäure besitzen allerdings einen Nachteil, trinkt man Bier, Sekt, Cola & Co.
Was ist ein gesundes Getränk?
Unumstritten ist, dass Wasser zum gesunden Getränk Nr. 1 gehört. Zudem ist es völlig kalorienfrei und je nach Zusammensetzung reich an Mineralien. Wem Wasser in großen Mengen zu langweilig im Geschmack wird, kann aber auch auf andere Getränke zugreifen. Säfte, Saftschorlen und Smoothies schmecken gut und sind gesund.
Was sind die enthaltenen Nährstoffe und Vitamine?
Die Liste an enthaltenen Nährstoffen und Vitaminen ist sensationell: Vitamin A, B und C, Antioxidantien, Kalzium, Aminosäuren, Kalium und Magnesium. Prost! Lässt sich auch gut mit Wasser verdünnen.
Warum sollte das Wasser bedenkenlos konsumiert werden?
Das Wasser kann bedenkenlos täglich als gesunder Durstlöscher konsumiert werden, der den Körper mit vielen wichtigen Mineralien versorgt. Deswegen ist dieses gesunde Getränk der Sieger unserer Testreihe.
Wie viel Flüssigkeit braucht der Körper zu trinken?
Das natürliche Durst-Gefühl ist ein guter Anhaltspunkt, wie viel Flüssigkeit der Körper wirklich braucht. Generell sollten es aber schon mindestens 1,5 Liter pro Tag sein, die wir zu uns nehmen. Wichtig ist aber vor allem, was wir trinken. Wir listen fünf Getränke auf, die unseren Körper gesund halten!