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Was ist der atmenfaktor für die Gesundheit?
Langsames, bewusstes Atmen und Atemübungen als Faktor für die Gesundheit sind zwar schon seit langem bekannt. „Die Menschen haben mit dem Atmen schon über Jahrtausende hinweg viel experimentiert, im Pranajama-Yoga gibt es etwa die verschiedensten Atemübungen und Techniken“, erklärt der Psychosomatiker.
Wie reagiert der Patient mit dem Atmen?
Sofort sinkt der Blutdruck etwas, die Herzleistung verbessert sich, das Herz pumpt ökonomischer. Das entlastet und der Patient wird insgesamt ruhiger. Mit dem bewusst langsamen Atmen gaukeln wir unserem Körper vor, dass wir schlafen. Er reagiert entsprechend und fährt viele Aktivitäten herunter.
Wie haben die Menschen mit dem Atmen experimentiert?
„Die Menschen haben mit dem Atmen schon über Jahrtausende hinweg viel experimentiert, im Pranajama-Yoga gibt es etwa die verschiedensten Atemübungen und Techniken“, erklärt der Psychosomatiker. Für jedes Gesundheitsproblem, für jede Lebenssituation wurden hier spezielle Atemrhythmen entwickelt.
Was steckt hinter entschleunigtem Atem?
Was hinter dieser Reaktion steckt: Entschleunigtes Atem setzt im Gehirn an, genauer gesagt in der zentralen Region, die Sympathikus und Parasympathikus steuert. Dort kommt es zu einer allgemeinen Beruhigung – was die EEG-Tests eindeutig belegen. Dieses Herunterfahren wirkt auf Blutdruck, Herzschlag, Verdauung, Muskeltonus, also körperlich.
Was sind die Symptome von Atmen und Luftnot?
Schwer atmen, Luftnot und Asthma: Nun ist Schluss damit! Atemnot kann Symptom verschiedenster Erkrankungen sein. Die Betroffenen klagen darüber, nur schwer atmen zu können und manchmal sogar das Gefühl zu haben, zu ersticken.
Wie kann ich eine Atemtherapie vorstellen?
Eine Atemtherapie können Sie sich wie eine auf Atemwegspatienten abgestimmte Physiotherapie vorstellen. Ziel ist es, den Teilnehmern bestimmte Übungen und Techniken zu vermitteln, die ihnen das Atmen und das Abhusten erleichtern. Die COPD-Leitlinie empfiehlt zudem die Anwendung von bestimmten Atemtherapiegeräten.