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Was kann man gegen Schmerzen im Po machen?
Ist der Piriformis-Muskel als Verursacher der Schmerzen ausgemacht, sind Bewegung, Lockerung und Dehnung die Therapie der Wahl. Um die Verspannung zu lösen, muss der Physiotherapeut auch alle benachbarten Muskeln prüfen und gegebenenfalls lockern, da sie oft mitbeteiligt sind.
Was tun wenn man immer Schmerzen hat?
Bei Schmerzen mag es naheliegend erscheinen, sich zu schonen – was früher auch empfohlen wurde. Heute wird bei chronischen Schmerzen dazu geraten, körperlich aktiv zu bleiben und sich regelmäßig zu bewegen. Durch Bewegung werden körpereigene Stoffe freigesetzt, die eine schmerzlindernde Wirkung haben.
Was sind die Ursachen für Schmerzen und Verspannungen?
Auch Gefäßentzündungen können die Ursache sein – oft machen sich diese im gesamten Bein bemerkbar. Theoretisch können gegen die Schmerzen und Verspannungen natürlich Schmerzmittel und Präparate zur Muskelentspannung aus der Apotheke helfen – den eigentlichen Grund für die Probleme bekämpfen sie aber nicht.
Wie kann ich Schmerzen feststellen?
In der Regel lässt sich damit ausschließen, dass etwas Ernsthaftes vorliegt. Nur in Ausnahmefällen oder bei länger als 4 bis 6 Wochen anhaltenden Schmerzen können weitere Untersuchungen wie bildgebende Verfahren (Röntgen, MRT, CT) oder Laboruntersuchungen in Frage kommen. Bei plötzlichen Kreuzschmerzen ist Bewegung am wichtigsten.
Wie geht es zur Behandlung von Kreuzschmerzen?
Ausführliche Informationen zur Behandlung finden Sie in der Patientenleitlinie „Kreuzschmerz“. Versuchen Sie, Ihre normale körperliche Aktivität so gut es geht beizubehalten oder nehmen Sie sie schrittweise wieder auf. Dies fördert eine schnelle Besserung Ihrer Beschwerden und beugt dauerhaften Krankheiten vor.
Wie reichen die Schmerzen bis in die Wade?
Strahlen die Schmerzen aber vom Rücken über den Oberschenkel bis in die Wade, kann es sich um eine Vorwölbung oder einen Vorfall der Bandscheibe handeln. Dabei können sich die Schmerzen manchmal auch wie Muskelkater anfühlen. Je nach Lokalisation des Bandscheibenvorfalls reichen die Schmerzen auch bis in die Füße.