Admin Wann ist der Cholesterinwert gefährlich?
Ab Werten von mehr als 4 gilt die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen als erhöht. Allerdings gibt es unterschiedliche Einschätzungen und Richtlinien. Bei manchen liegt der Grenzwert für Gesamtcholesterin tiefer (190 mg/dl oder darunter) und der für LDL-Cholesterin höher (160 mg/dl oder darunter).
Wie heißt das böse Cholesterin?
Das „böse“ Cholesterin, das LDL (Low Density Lipoprotein) dagegen lagert sich in den Wänden der Blutgefäße ab. Dadurch steigt die Gefahr, an Arteriosklerose zu erkranken. Und nicht nur das: Das LDL-Cholesterin ist zudem anfällig für Sauerstoffradikale.
Ist Cholesterin schlecht wasserlöslich?
Da Cholesterin schlecht wasserlöslich ist, muss der Körper einen Weg finden, es über die Blutgefäße zu den Körperzellen zu transportieren. Dies geschieht durch sogenannte Lipoproteine. Diese „Transporter“, die aus Fett (Lipid) und Eiweiß (Apoprotein) bestehen, gibt es mit niedriger (LDL) und hoher (HDL) Dichte.
Ist das LDL-Cholesterin erhöht?
Ist das LDL-Cholesterin erhöht, kann es sich an den Arterienwänden ablagern und fördert maßgeblich die Entstehung der Arteriosklerose . Das HDL-Cholesterin (High Density Lipoprotein Cholesterol, »gutes« Cholesterin) transportiert das Cholesterin von den Gefäßen zurück in die Leber und vermindert so das Risiko einer Arteriosklerose.
Was sind cholesterinarme Nahrungsmittel?
Hilfreiche cholesterinarme Nahrungsmittel sind Gemüse, Obst und Vollkornprodukte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die beispielweise in pflanzlichen Ölen und Fisch enthalten sind. Darüber hinaus trägt Sport dazu bei, das schlechte Cholesterin zu senken und das gute Cholesterin zu erhöhen.
Welche Funktionen hat Cholesterin im Körper?
Als Bestandteil der Zellwände, als Baustein vieler Hormone und Gallensäuren sowie bei der Bildung von Vitaminen hat Cholesterin eine wichtige Funktion im Körper. Da Cholesterin schlecht wasserlöslich ist, muss der Körper einen Weg finden, es über die Blutgefäße zu den Körperzellen zu transportieren.