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Warum ist Krafttraining in der Schule wichtig?
Schülerinnen und Schüler können durch Krafttraining wichtige Körpererfahrungen sammeln. Sie lernen ihre Kraftfähigkeit einzuschätzen und zu erweitern und verbessern damit ihr Bewegungsrepertoire.
Warum ist der Homöostatische Prozess für den Sport wichtig?
Die beschriebene Anpassung ist notwendig, um ein Gleichgewicht (Homöostase) zwischen den äußeren Anforderungen und den Funktionssystemen des Körpers aufrecht zu erhalten. Durch Training erfolgt nun eine gezielte Störung dieses Gleichgewichts, um eine Erhöhung der Leistungsfähigkeit der Organsysteme zu erreichen.
Welche Elemente verändern sich beim Krafttraining?
„Die“Muskelfasern“ sind“die“Elemente,“die“durch“Training“sowohl“in“der“Länge,“wie“auch“in“der“Dicke“vergrössert“ werden“können. „Sie“enthalten“Tausende“von“hintereinander“angeordneten“Sarkomeren. „Die“ Sarkomere“sind“dafür“verantwortlich,“dass“sich“ein“Muskel“zusammenziehen“kann““ “ ! ! ! ! !
Warum ist sportliches Training wichtig?
Training fördert den Fettabbau und verhindert künftige Fetteinlagerungen. Wenn Sie nach einem schlankeren und gesünderen Körper streben, ist regelmäßiges Krafttraining die Antwort. Durch regelmäßiges Training wirst Du energievoller, weniger reizbar und ausgeglichener. Das lässt Dich Stresssituationen besser bewältigen.
Welche Bedeutung hat Sport in der Schule?
Die Bedeutung des Schulsports für lebenslanges Sporttreiben. Gleichzeitig soll Sport in der Schule Fähigkeiten wie Fairness, Toleranz, Teamgeist, Mitverantwortung und Leistungsbereitschaft fördern und festigen. Als einziges Bewegungsfach leistet der Sportunterricht seinen spezifischen Beitrag für eine ganzheitliche Persönlichkeitserziehung.
Wie können Kinder und Jugendliche durch Sport lernen?
Kinder und Jugendliche können durch Sport viele Fähigkeiten und Kompetenzen entwickeln sowie ausbauen. Darüber hinaus können sie Stress und Spannungen vom Alltag abbauen. Kindertagesstätten, Kindergärten und Schulen haben neben den Eltern ebenfalls einen Bildungs- und Erziehungsauftrag.
Welche Sportarten sind besonders bedeutsam für die Jugendlichen?
Der Sportunterricht und die körperliche Aktivität, als Beschäftigung in der disponiblen Zeit, werden bei Jugendlichen als besonders bedeutungsvoll angesehen. 80\% der Grundschüler besitzen großes Interesse am Schulsport (Liebisch, Schieb, Woll, Wachter & Bös, 2004).
Was ist der Sportunterricht?
Der Sportunterricht ist ein willkommener Ausgleich gegenüber dem üblichen Schulalltag, welcher vorwiegend ein ruhiges Sitzen beinhaltet. In dem Sportunterricht können Kinder und Jugendliche ihrem Drang nach Bewegung nachgehen sowie Spannungen und Stress abbauen.