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Was bedeutet Flexibilität Sport?
Im Gegensatz zur Mobilität handelt es sich bei der Flexibilität um ein passives Bewegungsausmaß im Gelenk, etwa wenn man von einem Partner in eine bestimmte Position gezogen wird. Klassisches Stretching ist eine solche passive Herangehensweise. Flexibilität), desto größer ist das Verletzungsrisiko. …
Was ist Beweglichkeit im Sport?
Die Beweglichkeit im sportmotorischen Sinne ist das Vermögen, körperliche Bewegungen mit einer gewissen Schwingungsweite ausführen zu können. Der mögliche Spielraum der Beweglichkeit wird so von der Gelenkigkeit wie von der Dehnfähigkeit bestimmt und auch als Flexibilität oder Biegsamkeit bezeichnet.
Wie wichtig ist die Ausdauer bei allen Sportarten?
Ausdauer ist in jeder Sportart wichtig, aber im unterschiedlichen Maße und in unterschiedlicher Ausprägung. Bei Mannschaftssportarten wie Fußball und Basketball scheinen die aerobe Fitness, Laktattoleranz und die Laufökonomie die wichtigsten Faktoren zu sein. Wir wissen, dass der VO2max-Wert im Alter abnimmt.
Warum ist Mobilität wichtig?
Bei all dem Körperwahn vergessen viele oft, was noch viel wichtiger als Muskeln und Definition ist: Beweglichkeit nämlich. Mobilitätstraining hält den Körper beweglich und steigert die Leistung. Was ist eigentlich Mobilität? Was ist der Unterschied zwischen Mobilität und Flexibilität? Warum ist Mobilität so wichtig?
Wie entsteht eine gute Ausdauer beim Fußball?
Die Ausdauer, mit deren Hilfe Fußballspieler auch noch am Ende des Spiels eine gute Leistung bringen können, entsteht aus einer Kombination von Stärke, Flexibilität und kardiovaskulärer Fitness. Auch gute Vorräte an Energie, Hitzetoleranz und geistiger Stärke sind dabei nicht zu vergessen.
Welche Sportarten sind wichtig für den Fußballspieler?
Er gilt vor allem für die gewöhnlichen Mannschaftssportarten wie Fußball, Eis- und Feldhockey, Basketball, Volleyball, Tennis, Squash und Badminton. Ballgefühl, Beweglichkeit, Muskelkraft und Schnelligkeit sind die wichtigsten Aspekte der Fitness eines Fußballspielers.