Admin Was für Nachteile hat Zucker?
Nachteile von Zuckerreduktion Zucker wirkt fast wie eine Droge auf Ihren Körper. Deshalb kommt Ihnen der Verzicht wie ein Entzug vor. Und der kann mit den verschiedensten Symptomen einhergehen: Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen, Schwindel, Heißhungerattacken, Zittrigkeit oder Müdigkeit.
Warum ist süßes ungesund?
Die Entstehung von Übergewicht und Adipositas, Diabetes mellitus Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebserkrankungen korreliert mit übermäßigem Zuckerkonsum. Das heißt: Wer dauerhaft zu viel nascht und faul rumhängt, entwickelt möglicherweise eine der genannten Krankheiten.
Warum ist weißer Zucker ungesund?
Industriell hergestellter Zucker ist schädlich, das weiss jedes Kind. Er macht die Zähne kaputt und lässt die übermässigen Kilos auf unseren Hüften wachsen.
Warum ist zu viel Zucker für die Darmgesundheit wichtig?
Wenn die Leber den übermäßigen Zucker nicht mehr verarbeiten und abtransportieren kann, verfettet sie. Und schließlich bringt zu viel Zucker auch die Darmflora aus dem Gleichgewicht. Die Folgen: Blähungen, Bauchschmerzen und Heißhungerattacken. Ein Verzicht auf zu viel Zucker kann also auch Ihre Herz-, Leber- und Darmgesundheit fördern.
Warum ist Zucker nicht gleich Zucker?
Aber Zucker ist nicht gleich Zucker: Der Zucker, den wir benötigen, heißt Glucose, oder auch Traubenzucker. Glucose ist eine der sogenannten Einfachzucker-Arten. Unser Körper braucht aber keinen isolierten Zucker. Auch die Stärke aus Getreide und Gemüse wird im Körper zu Glukose umgewandelt. Ein weiterer Einfachzucker ist die Fructose.
Was ist das Gesundheitsrisiko von Zucker?
Gesundheitsrisiko, Energielieferant und Genuss. „Zucker kann in Verbindung mit Bewegungsmangel und hohem Insulinspiegel auch zu Ablagerungen in den Blutgefäßen führen, wodurch die Gefahr für Herzinfarkt oder Schlaganfall steigt“, sagt Prof. Johannes Georg Wechsler.
Welche Erkrankungen führen zu einem zu hohen Zuckerkonsum?
Und auch andere Erkrankungen führen Experten auf einen zu hohen Zuckerkonsum zurück. „Zucker kann in Verbindung mit Bewegungsmangel und hohem Insulinspiegel auch zu Ablagerungen in den Blutgefäßen führen, wodurch die Gefahr für Herzinfarkt oder Schlaganfall steigt“, sagt Prof. Johannes Georg Wechsler.