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Was ist der MET-wert?
Das Metabolische Äquivalent – kurz MET – ist eine Maßeinheit für die Intensität von Bewegung oder Sport. Der MET-Wert wird definiert als der Sauerstoffverbrauch eines 40-jährigen Mannes mit 70 kg in Ruhe. Das metabolische Äquivalent kann alternativ auch über den Kalorienverbrauch definiert werden.
Wie viel ist ein MET?
Mithilfe des metabolischen Äquivalents (MET) können verschiedene Tätigkeiten hinsichtlich ihres Energieverbrauchs miteinander verglichen werden. Ein MET entspricht dabei dem Umsatz von 3,5 ml Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht pro Minute bei Männern, bei Frauen sind es 3,15 ml Sauerstoff/kg/min.
Was ist MET im Sport?
Körperliche Aktivität kann in metabolischen Äquivalenten oder METs gemessen werden. Ein MET bezeichnet die während des Sitzens in Ruhe verbrauchte Energie. Der MET-Wert von körperlichen Aktivitäten und Sport wird im Verhältnis zum Ruheumsatz berechnet.
Wie wird MET berechnet?
Deswegen lässt sich für jede Person der Energieverbrauch mit dem sogenannten Metabolischen Äquivalenten (MET) berechnen. Das eigene Körpergewicht wird mit dem MET-Wert multipliziert und Sie erhalten den Energieverbrauch pro Stunde in kcal.
Was heist MET min?
Die WHO empfiehlt als Mindestmaß an Bewegung, egal ob in Beruf, Haushalt und/oder Freizeit, 600 MET-Minuten pro Woche. MET steht für metabolisches Äquivalent; 600 MET-Minuten werden etwa durch 150 Minuten flottes Gehen oder 75 Minuten Rennen erreicht.
Was sind MET min?
Körperliche Aktivität kann in Metabolischen Äquivalenten oder METs gemessen werden. Ein MET beschreibt den Energieverbrauch eines Menschen in Ruhe, sprich den kcal-Verbrauch im Liegen oder im Sitzen – ohne körperliche Bewegung – pro Minute. Die WHO empfiehlt aktuell 600 bis 1200 MET Minuten pro Woche.
Was bedeutet Met min?
Was sind Met min?
Was sind Met Minuten?
Ein MET beschreibt den Energieverbrauch eines Menschen in Ruhe, sprich den kcal-Verbrauch im Liegen oder im Sitzen – ohne körperliche Bewegung – pro Minute. Die WHO empfiehlt aktuell 600 bis 1200 MET Minuten pro Woche.
Was ist die Abkürzung MET?
Das metabolische Äquivalent, kurz MET, verwendet man, um den Energieverbrauch verschiedener körperlicher Aktivitäten zu vergleichen. Es ist per definitionem der Sauerstoffverbrauch eines 70 kg schweren 40jährigen Mannes in Ruhe und entspricht 3,5 ml Sauerstoff pro Kilogramm Körpergewicht pro Minute.