Admin Was ist die Produktion von Vitamin D über die Haut?
Die Produktion von Vitamin D über die Haut ist abhängig von der Hautfarbe. Die Beschaffenheit unserer Haut hat Einfluss auf den Vitamin-D-Spiegel. Generell gilt: Je dunkler die Hautfarbe ist, desto weniger Vitamin D vermag das größte Organ des Menschen zu produzieren.
Ist die Produktion von Vitamin D abhängig von der Hautfarbe?
Die Produktion von Vitamin D über die Haut ist abhängig von der Hautfarbe Die Beschaffenheit unserer Haut hat Einfluss auf den Vitamin-D-Spiegel. Generell gilt: Je dunkler die Hautfarbe ist, desto weniger Vitamin D vermag das größte Organ des Menschen zu produzieren.
Was ist Vitamin D für das Immunsystem wichtig?
Vitamin D ist somit wichtig für die Bekämpfung akuter Krankheiten und verhindert gleichzeitig die Entstehung von Autoimmunerkrankungen und chronischen Entzündungen. Mit Vitamin D das Immunsystem stärken. Das Vitamin-D-Hormon Calcitriol wirkt im Immunsystem als ein wichtiger Botenstoff der die Aktivitäten der Immunzellen steuert.
Wie viel Vitamin D wird dabei produziert?
Wie viel Vitamin D dabei produziert wird, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Zunächst ist es dabei vor allem die Haut selbst, die großen Einfluss auf den Umfang der Vitamin-D-Produktion hat. Je heller der Hauttyp, desto mehr Vitamin D wird produziert und desto weniger Sonne ist dafür nötig.
Was braucht der menschliche Körper für Vitamin D?
Im Gegensatz zu den meisten anderen Vitaminen ist der menschliche Körper nicht auf eine Zufuhr von Vitamin D über die Nahrung angewiesen, sondern kann das Vitamin selbst in der Haut herstellen. Das einzige, was unsere Haut dazu braucht, ist ausreichend Sonne.
Wie wird Vitamin D3 in die Haut umgewandelt?
Durch die im Sonnenlicht enthaltene UV-B-Strahlung wird in der oberen Hautschicht (Epidermis) eine Form von Cholesterol (7-Dehydro-Cholesterol) zunächst in eine Vorform von Vitamin D3 (Prävitamin D3) und dann durch die Wärme weiter zu Vitamin D3 umgewandelt. (5)