Admin Was ist die Regel bei einer Gewichtsabnahme?
Regel Nummer eins bei einer Gewichtsabnahme ist, dass du dich keiner Hungerkur unterziehst. Stelle dir vor, du würdest einen Monat auf dein größtes Laster, beispielsweise Kaffee oder Schokolade verzichten. Die vier Wochen würdest du nur durchhalten, weil du weißt, dass die Zeit der Askese begrenzt ist.
Was ist mit der gewichtzunahme zu tun?
Das Problem der Gewichtzunahme liegt nicht nur beim Essen, sondern auch in der mangelnden Bewegung. Genau wie die Ernährungsumstellung sollten regelmäßige Bewegungseinheiten nachhaltig in deinen Alltag integriert werden. Auch nach der Abnahme darf der Sport nicht zu kurz kommen.
Ist der Körper empfindlicher gegenüber der Nahrung?
Nach einer längeren Essenspause ist der Körper wesentlich empfindlicher gegenüber der Nahrungszufuhr. Menschen, die zu wenig essen und keinen Appetit mehr kennen, weil ihr Körper sich daran gewöhnt hat, sollten Stück für Stück die Mahlzeitenhäufigkeit oder die Energiezufuhr erhöhen.
Warum sollten Menschen zu wenig Essen und keinen Appetit mehr haben?
Menschen, die zu wenig essen und keinen Appetit mehr kennen, weil ihr Körper sich daran gewöhnt hat, sollten Stück für Stück die Mahlzeitenhäufigkeit oder die Energiezufuhr erhöhen. Dann gewöhnt sich der Körper relativ schnell daran und das Hungergefühl kann zurückkommen.
Was ist die Gewichtskraft?
Die Gewichtskraft ist die Kraft, die ein Körper auf seine Unterlage ausübt. Kraft ist Masse mal Beschleunigung. Um die Kraft beim Aufprall zu bestimmen, müssen wir also die Beschleunigung kennen, in unserem Fall die Bremsbeschleunigung.
Wie hoch ist die Fallbeschleunigung?
Die Fallbeschleunigung beträgt 9,81 m/s². Die Geschwindigkeit, mit der man nach 10 m aufkommt, ist daraus ableitbar. Mit wie viel g dann abgebremst wird, müsstest du nachschlagen.