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Was ist ein Tractussyndrom?
Tractus-iliotibialis-Band-Syndrom („ITBS“) Das Tractus-Syndrom ist eine klassische Überlastungsverletzung, typisch bei Läufern- oder Radfahrern. Dabei kommt es an der langen Sehnenplatte und Außenseite des Oberschenkels zu einem Reizzustand durch Scheuerphänome im seitlichen Hüft- oder Kniebereich.
Was tun gegen Tractussyndrom?
Das Auftrainieren der Rumpf- und Hüftmuskulatur ist das A und O, wenn Sie an einem Läuferknie leiden. Durch das Krafttraining wird der Bewegungsablauf beim Laufen optimiert und ein Absinken der Hüfte auf der entgegengesetzten Körperseite vermieden.
Wo setzt der Tractus iliotibialis an?
Ansatz des Tractus iliotibialis ist das Tuberculum tractus-iliotibialis (Gerdy’sches Tuberculum) am äußeren Gelenkknorren des Schienbeins (Condylus lateralis tibiae). Hier geht er eine Verbindung mit dem seitlichen Rückhalteband der Kniescheibe (Retinaculum patellae laterale) ein.
Was tun bei Tractus Schmerzen?
Das Dehnen der Muskulatur, vor und nach der Aktivität, ist als Begleitung der Therapie und auch als vorbeugende Maßnahme wichtig. Hierbei dehnt man vor allem die Außenseite des Beines, wo sich der Tractus iliotibialis befindet. Ergänzend helfen wie oben erwähnt ein richtiger Laufstil mit den richtigen Laufschuhen.
Wo schmerzt ein Läuferknie?
Stechende Schmerzen an der Außenseite des Kniegelenks sind typisch für das sogenannte Läuferknie, auch Runner’s Knee, Jumper’s Knee oder ITBS-Knie genannt. Der medizinische Fachbegriff für das Läuferknie ist „Ilio-tibiales Bandsyndrom (ITBS)“ oder „Tractus-iliotibalis-Syndrom“.
Woher kommt ein Läuferknie?
Kommt es durch zu intensives Laufen (Überlastung) oder falsches Laufen (Fehlbelastung) zu einer Reizung der Sehnenplatte, treten Probleme auf die häufig chronisch werden. Bei Patienten mit Läuferknie ist die Muskulatur im Hüftbereich meist stark verkürzt.
Was kann man gegen eine patellasehnenentzündung machen?
Falls eine infektiöse Patellasehnenentzündung festgestellt wurde, kann diese durch Verabreichen von Antibiotika behandelt werden. Weiterhin können orthopädische Bandagen zum Einsatz kommen, um das Knie zu stützen und zu entlasten.
Was tun bei Tractus iliotibialis?
Welche Muskeln strahlen in den Tractus iliotibialis ein?
Der Tractus iliotibialis geht aus den Sehnenfasern des Musculus tensor fasciae latae, des Musculus gluteus maximus und der Faszie des Musculus gluteus medius hervor. Er zieht von der Spina iliaca anterior superior über das Hüft- und Kniegelenk zum Condylus lateralis tibiae, an das so gennante Gerdy-Höckerchen.