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Was ist sportliche Aktivität?
Sportliche Aktivität ist eine Form der körperlichen Aktivität, für die insbeson- dere Spaß an der Bewegung, körperliche Leistung und Wettkampf typisch sind [9]. Hierzu gehören z. B. das Schwimmen, das Tur- nen oder das Fußballspielen.
Was versteht man unter Bewegung Sport?
Bewegung ist jede Aktivität der Skelettmuskulatur, die zu einem höheren Energieverbrauch führt als in Ruhe. Bewegung ist körperliche Betätigung und entsteht durch Zusammenziehen oder Anspannen der Muskeln. Je nachdem ist der Muskel mit oder ohne Bewegungseffekt aktiv.
Welche positiven Auswirkungen hat Sport auf den menschlichen Körper?
Bewegung regt die Durchblutung an. Dadurch erhält auch der Herzmuskel mehr Sauerstoff. Außerdem sinkt mit zunehmender Ausdauer sein Sauerstoffbedarf. Wenn Sie Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vermeiden, altern die Blutgefäße langsamer und eine Arteriosklerose tritt seltener und später auf.
Welche Effekte könnte Sport auf unsere Gesundheit haben?
Was den Körper stärkt, lockert die Seele: Sport stimmt optimistisch, gibt ein besseres Körperbewusstsein und steigert das Selbstwertgefühl. Körperliche Aktivität kann deshalb bei Stimmungsschwankungen und Depressionen helfen. Sie kurbelt im Gehirn die Produktion von Glückshormonen an, die Ihre Stimmung heben.
Wie ist die körperliche Aktivität in der Gesellschaft wichtig?
Die körperliche Aktivität in der Ausprägung von Sport bis hin zu einfachen Bewegungen hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen. In der heutigen Gesellschaft ist die Ausübung von körperlicher Aktivität besonders durch Bewegungsmangel, ausgelöst durch Computerarbeitsplatz, Fernsehen und Autofahren und dergleichen besonders wichtig.
Wie werden die körperlichen Aktivitäten erfasst?
Um eine umfassende, einheitliche Erhebung der Bewegungssituation zu erfassen, wurden bereits internationale Selbstauskunftsbögen, das IPAQ (International Physical Activity Questionaire), entwickelt. Hierbei werden die körperlichen Aktivitäten in Beruf, Freizeit und Sport erfasst.
Wie unterscheidet man körperliche und körperliche Aktivität?
Man unterscheidet auf Basis des Energieumsatz beim Menschen die körperliche Aktivität in leichte (d. h. < 3 MET ), moderate (ca. 3-6 MET) sowie schwere körperliche Aktivität (d. h. > 6 MET).
Was ist die Überwachung der körperlichen Aktivität im Alltag?
Die Überwachung der körperlichen Aktivität im Alltag ist für die Erkennung von Krankheits- oder Pflegezuständen interessant, prognostiziert zukünftige Krankheiten und kann zur Motivation und Änderung des Lebensstils genutzt werden. Um eine umfassende, einheitliche Erhebung der Bewegungssituation zu erfassen,…