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Was passiert ohne Vitamin C?
Vitamin-C-Mangel: Symptome Skorbut äußert sich anfangs in relativ unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche, Muskelschmerzen und Immunschwäche. Typische Symptome eines fortgeschrittenen Vitamin-C-Mangels sind: Blutungen. entzündetes und blutendes Zahnfleisch (dadurch oft Zahnlockerung und Zahnausfall)
Wie kommt es zu Vitamin-C-Mangel?
Ursachen. Gefährdet sind insbesondere Schwangere, Stillende und Raucher, aber auch Krankheiten des Magen-Darm-Traktes sowie Operationen, Infekte und Stress können den Vitamin C-Haushalt beeinflussen. Wird dieser Bedarf nicht täglich über die Ernährung oder eine Nahrungsergänzung gedeckt, kann ein Mangel die Folge sein.
Wann brauche ich Vitamin C?
Vitamin C trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin C trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativen Stress zu schützen. Vitamin C trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Wie ist die Entdeckung von Vitamin C?
Die Entdeckung von Vitamin C. Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist eine wasserlösliche organische Säure und wirkt im Körper als Vitamin, kann von ihm aber nicht selbst hergestellt werden. Es muss also in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen werden.
Ist es möglich eine Nahrung mit Vitamin C zu nehmen?
Wenn Sie also an Eisenmangel leiden und deshalb ein Eisenpräparat zu sich nehmen, wird Ihnen Ihr Arzt vermutlich empfehlen zusätzlich Nahrungsmittel mit viel Vitamin C zu sich zu nehmen. Von koffeinhaltigen Lebensmitteln wie Kaffee wird abgeraten, da sie die Eisenaufnahme hemmen können.
Was sind die Symptome eines Vitamin-C-Mangels?
Skorbut äußert sich anfangs in relativ unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche, Muskelschmerzen und Immunschwäche. Typische Symptome eines fortgeschrittenen Vitamin-C-Mangels sind: Letzteres kann leicht zu Blutungen in Haut, Schleimhaut, inneren Organen und Muskeln (v.a. Oberschenkelmuskulatur) führen.
Was ist Vitamin-C-Mangel in Deutschland?
Vitamin-C-Mangel ist in Deutschland und anderen Industrieländern sehr selten. Die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlene Tagesmenge von 95 Milligramm für Frauen und 110 Milligramm für Männer lässt sich mit einer ausgewogenen, vielseitigen Ernährung problemlos erreichen.