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Wie viel Kalorien stecken in einem Apfel?
Obst – ein toller Snack?
| Obstsorte | Kalorien pro 100 g |
|---|---|
| Apfel | 54 kcal |
| Birne | 55 kcal |
| Ananas | 55 kcal |
| Weintraube | 74 kcal |
Wie viele Kalorien stecken in einem Apfel Pink Lady?
54 kcal
Wie viele Kalorien hat ein Pink Lady®-Apfel? Die Energiezufuhr eines Pink Lady®-Apfels beträgt 54 kcal/100 g. Er ist reich an Ballaststoffen und enthält 10 \% Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index.
Wie viel Kalorien haben Trockenfrüchte beim Obst?
Wenn du also 100 g getrockneten Apfel isst, verzehrst du die Kalorien-, Vitamin- und Fructose-Mengen von 3-4 ganzen Äpfeln. So ergeben sich die höheren Kalorienwerte. Trockenfrüchte haben ca. 3-4 Mal soviel Kalorien, wie normales Obst. Auch hier gilt die Regel, wie beim Obst.
Ist das Obst mit wenig Kalorien gesünder als herkömmliches Obst?
Doch auch wenn das meiste Obst mit wenig Kalorien punktet, ist der Zuckergehalt meistens viel höher, als Sie denken. Es wurde wissenschaftlich bewiesen, dass die darin enthaltene Fructose keineswegs gesünder als der herkömmliche Haushaltszucker ist.
Ist eine kalorienreiche Ernährung zu empfehlen?
Dir sollte bewusst sein, dass eine kalorienreiche Ernährung nur zu empfehlen ist, wenn du zunehmen und / oder Muskeln aufbauen möchtest. Andernfalls kann so eine Ernährungsweise schnell zum Übergewicht führen. Lebensmittel mit den meisten Kalorien sind fettreich und weisen eine hohe Kaloriendichte vor.
Wie viele Kalorien haben Zitronen pro 100 Gramm?
Zitronen haben pro 100 Gramm nur 2,5 Gramm Zucker und 30 Kalorien. Auch wenn Sie sich zum Snacken nicht eignen, machen sie sich gut in verschiedenen Salat Dressings und Smoothies. Außerdem decken sie die Hälfte Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin C und die Säure, die sie enthalten, wirkt antibakteriell und hilft bei Problemen mit der Verdauung.
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