Admin Wie viel Kalorien verbrennt man bei 8 km Fahrrad fahren?
Kalorienverbrauch pro Stunde (abhängig vom Körpergewicht)
| Sportart | Kalorienverbrauch [kcal/h/kg] |
|---|---|
| Laufen 7 – 9 km/h 13 – 14 km/h 15 – 17 km/h | 7 – 8 kcal/h/kg 11 – 12 kcal/h/kg 13 – 15 kcal/h/kg |
| Radfahren 15 – 25 km/h 25 – 30 km/h 30 – 35 km/h 40 km/h | 7 – 8 kcal/h/kg 9 – 10 kcal/h/kg 11 – 12 kcal/h/kg 16 – 19 kcal/h/kg |
Wie viel Kalorien verbrennt man bei 50 km Radfahren?
Abnehmen mit Fahrrad fahren ruhig (ca. 15 – 20 km/h)
| Gewicht | kcal Verbrauch Frau | kcal Verbrauch Mann |
|---|---|---|
| 50 kg | 292 kcal | 357 kcal |
| 60 kg | 317 kcal | 382 kcal |
| 70 kg | 342 kcal | 407 kcal |
| 80 kg | 367 kcal | 432 kcal |
Wie viel Kalorien verbraucht dieser Mann beim Fahrradfahren?
Pro Stunde auf dem Fahrrad würde dieser Mann demnach 619,29 Kilokalorien verbrauchen. Wenn Sie nicht lange rechnen und stattdessen nur eine grobe Orientierung erhalten wollen, können Sie sich an dieser Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren Tabelle orientieren:
Wie viel kcal verbraucht eine Radfahrerin pro Stunde?
Pro Stunde Radfahren würde diese Frau demnach circa 718 Kcal verbrauchen. Als Beispiel nehmen wir nun einen 45-jährigen Mann mit 95 Kilogramm Körpergewicht (ja, wir alle lieben unseren Käse und Wein am Abend), einer Herzfrequenz von 155 Schlägen pro Minute und einer Fahrtzeit von 60 Minuten:
Wie können sie mehr Kalorien verbrennen?
Ihre Muskulatur muss mehr Kraft aufbringen und Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen. Die meisten Kilos können Sie durch ein regelmäßig durchgeführtes „hochintensiven Intervall Training“ (HIIT) verlieren. Dabei wechseln sich schnelle, anstrengende mit ruhigen, entspannten Fahrminuten ab. Der Kalorienverbrauch schießt dadurch in die Höhe.
Wie viel Kilokalorien verbraucht dieser Mann auf dem Fahrrad?
[ (45 x 0,2017) — (95 x 0,09036) + (155 x 0,6309) — 55,0969] x 60 / 4,184 = 619,29 Kilokalorien Pro Stunde auf dem Fahrrad würde dieser Mann demnach 619,29 Kilokalorien verbrauchen. Alternative Berechnung mit Tabelle