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Wie viel kJ hat eine Portion Apfel?
Kalorien Obst
| Kalorien/ Kilojoule | Fettgehalt | |
|---|---|---|
| Apfel | 52 kcal / 218 kJ | 0,4 g |
| Aprikose | 48 kcal / 201 kJ | 0,4 g |
| Avocado | 160 kcal / 670 kJ | 15 g |
| Banane | 89 kcal / 373 kJ | 0,3 g |
Welche Energie liefert ein Apfel?
Ein mittelgroßer Apfel (100 g) enthält zusammengefasst folgende Nährstoffe: Energie: 57 kcal. Kohlenhydrate: 11,4 g. Ballaststoffe: 2,0 g.
Wie viel Vitamine hat ein Apfel?
Vitamin-C
So stecken zum Beispiel Kalium, Kalzium und Magnesium, die B-Vitamine 1, 2 und 6, Vitamin E und Folsäure in dem Obst. Äpfel sind außerdem ein wichtiger Vitamin-C-Lieferant, wobei der Gehalt je nach Lagerung und Sorte stark variiert.
Wie viel kJ hat eine Pizza?
Pizza Kalorientabelle
| Lebensmittel | Menge | Kilojoule |
|---|---|---|
| Pizza Käse-Quartett | 100 g | 1050 kJ |
| Pizza Margherita | 100 g | 958 kJ |
| Pizza Mozzarella | 100 g | 979 kJ |
| Pizza Napoli | 100 g | 811 kJ |
Wie viel kJ hat eine Tafel Schokolade?
100 Gramm dunkle Schokolade (70\% Kakaoanteil) hat einen Brennwert von 2445 Kilojoule = 595 Kilokalorien. 100 Gramm dunkle Schokolade (86\% Kakaoanteil) hat einen Brennwert von 2495 Kilojoule = 605 Kilokalorien.
Wie viele Apfelsorten gibt es weltweit?
Obwohl es weltweit über 20.000 verschiedene Apfelsorten gibt, decken nur wenige bekannte Sorten den Großteil des Marktes ab. Ein Apfel besteht zu über 80 \% aus Wasser und enthält viele wichtige Nährstoffe, zum Beispiel über 30 Vitamine und Spurenelemente und wertvolle Mineralstoffe wie Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kalzium.
Wie viel Kalorien hat der Apfel für Kalorienbewusste?
Mit einem Kalorienanteil von etwa 52 kcal (210 kJ) pro 100 g ist der Apfel auch für Kalorienbewusste eine ideale Zwischenmahlzeit. Je nach Apfelsorte, Umweltbedingungen, Lagerung und Reifezeit schwanken allerdings die Werte an Zuckern, Säuren und Vitaminen.
Wie viele Vitamine und Spurenelemente hat ein großer Apfel?
Über 30 Vitamine und Spurenelemente, 100 bis 180 Milligramm Kalium und viele andere wertvolle Mineralstoffe wie Phosphor, Kalzium, Magnesium oder Eisen trägt ein durchschnittlich großer Apfel in und unter seiner Schale. Dabei besteht er zu 85 Prozent aus Wasser und hat nur rund 60 Kilokalorien (kcal).
Wie viele Kohlenhydrate enthält ein Apfel pro 100 g?
Zudem ist ihr Anteil an Pektin und Ballaststoffen zum Abnehmen so gesehen von Vorteil, da der Magen schnell gefüllt wird und du auch länger satt bleibst. Außerdem enthält solch ein Apfel pro 100 g in etwa 14 Kohlenhydrate, die zu über 70 \% vom im Apfel enthaltenen Zucker stammen.