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Wie wirkt PQQ?
PQQ stimuliert Wachstum und Entwicklung in Lebewesen von Bakterien bis zu höheren Säugetieren. Bei Säugetieren (einschließlich Menschen) moduliert PQQ die mitochondriale Alterung direkt und verlangsamt sie.
Wann wirkt PQQ?
Im Jahr 2016 zeigte eine randomisierte, placebokontrollierte Studie, dass sich die kognitiven Fähigkeiten nach einer täglichen PQQ-Supplementierung mit 20 mg über 12 Wochen signifikant verbesserten, insbesondere bei einem schwachen initialen Gedächtnisscore [22].
Wie viel PQQ?
Im Durchschnitt nehmen wir 0,1 bis 1 mg PQQ pro Tag über die Nahrung auf [2, 3]. Ein professionelles PQQ-Ergänzungsmittel enthält leicht das Zehnfache dieser Menge.
Was enthält PQQ?
PQQ Lebensmittel: Hier ist besonders viel enthalten
- Kakao (bis zu 700 Mikrogramm pro Kilogramm)
- Natto (61 Mikrogramm pro Kilogramm)
- Petersilie (34 Mikrogramm pro Kilogramm)
- Grüntee (29 Mikrogramm pro Kilogramm)
- Paprika (28 Mikrogramm pro Kilogramm)
- Papaya (26 Mikrogramm pro Kilogramm)
Was ist Biopqq?
PQQ ist ein wichtiger Redox-Kofaktor, der nach dem Vorbild von Niacin oder Riboflavin als neues B-Vitamin klassifiziert werden kann. Es besitzt starke antioxidative Eigenschaften und ist viel widerstandsfähiger als Vitamin C, was die allgemeine Gesundheit fördert.
Was ist eine PQQ-Supplementierung?
Präklinische Studien und erste klinische Bewertungen deuten darauf hin, dass PQQ ein breites Spektrum an klinischen Anwendungen hat. Eine PQQ-Supplementierung kann besonders hilfreich bei Problemen sein, die durch eine verminderte Mitochondrienfunktion oder erhöhten oxidativen Stress verursacht werden.
Kann ein Mangel an PQQ in der Nahrung entstehen?
Ein Mangel an PQQ kann durch eine unzureichende Aufnahme über die Nahrung entstehen. Studien an Tieren haben gezeigt, dass ein Mangel an oder das Fehlen von PQQ in der Nahrung vor allem zu Wachstumsstörungen, Fortpflanzungsproblemen, Immunstörungen und Stoffwechselstörungen führt [14,15].
Wie viel PQQ gibt es für Diabetiker?
Es zeigte sich dabei, dass eine Dosis von 20 Milligramm PQQ die besten Ergebnisse lieferte. Daher glauben die Autoren, dass PQQ eine wertvolle Therapiehilfe für Diabetiker ist.