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Wo sind niacinamide drin?
Besonders viel Niacin enthalten Fisch (z. B. Sardellen, Thunfisch, Lachs, Makrele) und Fleisch (mageres Rind-, Kalb- und Schweinefleisch, Geflügel) sowie Innereien. Auch pflanzliche Lebensmittel wie Mungobohnen, Erdnüsse und Pilze haben einen hohen Gehalt.
Wie wirkt niacinamide?
Welche Wirkung hat Niacinamid? Das Vitamin B3 Derivat hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Haut vor freien Radikalen. Dadurch wird vorzeitiger Hautalterung vorgebeugt. Zudem regt der Stoff die Lipidproduktion sowie die körpereigene Kollagen- und Elastinbildung an.
Was versteht man unter niacinamide?
Niacinamid ist ein Inhaltsstoff in der Hautpflege, der zweifellos Aufmerksamkeit verdient und für den deine Haut dankbar sein wird. Zusammen mit einigen anderen großartigen Inhaltsstoffen wie Retinol und Vitamin C ist Niacinamid wirklich herausragend.
Wie wertvoll ist Niacin für unsere Gesundheit?
Niacin wird auch als Vitamin B3 bezeichnet und zeigt damit, dass es für unseren Körper von großem Wert ist. Auch wenn unser Körper das Vitamin aus Tryptophan selbst bilden kann, nehmen wir einen Großteil des Bedarfs über die Ernährung auf. Doch wie wertvoll ist das Vitamin B3 wirklich für unsere Gesundheit?
Wie wirkt Niacin bei Hautunreinheiten?
Reduziert Hautunreinheiten und wirkt haut-beruhigend – Niacin reguliert die Talgproduktion der Haut und kann dabei helfen, die T-Zone zu mattieren. Darüber hinaus wirkt es antibakteriell und unterstützt die Hautregeneration, wodurch die Haut weniger Irritationen aufweist und das Hautbild gleichmäßig und gesund aussieht.
Welche Wirkung hat Niacin auf die Blutfettwerte?
Neben seinem Effekt auf die Blutfettwerte steht vor allem die DNA-schützende Wirkung von Niacin im Fokus der aktuellen Forschungen. Bereits in den 1950er Jahren entdeckten Forscher die cholesterinsenkende Wirkung von Niacin, so dass es bis zur Einführung der Statine in den 1980ern das einzige Behandlungsmittel gegen hohe Blutfettwerte blieb.
Was ist eine akute Überdosierung von Niacin?
Eine akute Überdosierung von Niacin kann zu Hitzegefühl, Hautausschlag, Juckreiz und Erbrechen führen. Chronisch zu hohe Nicotinsäuredosen können Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Durchfall und eventuell Leberschäden verursachen.