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Ist es gesund sich nur von Apfeln zu ernahren?

Ist es gesund sich nur von Äpfeln zu ernähren?

Äpfel eignen sich für eine gesunde Ernährung, denn sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Außerdem enthalten sie Antioxidantien, die die Zellen vor freien Radikalen schützen. Der Apfel ist in Deutschland das beliebteste Obst: Im Durchschnitt isst jeder 30 Kilogramm oder etwa 125 Äpfel pro Jahr.

Kann man nur Obst und Gemüse essen?

Frutarier (auch Fruganer genannt) befolgen eine streng vegane Ernährung, die auf Früchten basiert. Angestrebt wird dabei, nur pflanzliche Produkte zu essen, die eine Beschädigung der Pflanze vermeidet. Eine extreme Auslegung ist es, nur Obst zu sich zu nehmen, das bereits vom Baum gefallen ist.

Ist der Mangel an Früchten und Gemüse schwach?

Ein Mangel an Früchten und Gemüse kann sich auch durch schwache Nerven zeigen. Wer dauergestresst ist oder sich schon bei geringer Belastung völlig überfordert fühlt, könnte mehr Vitalstoffe gebrauchen.

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Warum sollte man mehr Obst und Gemüse essen?

Alles kein Problem, so lange man gesund und fit ist – sendet der Körper allerdings bereits Warnsignale aus, ist es höchste Zeit, wieder mehr Obst und Gemüse zu essen. Wir erklären, auf welche Symptome es zu achten gilt, denn sie deuten auf einen Mangel an wertvollen Vitaminen und Mineralien hin.

Was hat Gemüse mit dem Körper zu tun?

Da sie einen besonders hohen Wasseranteil haben, versorgen sie unseren Körper mit genügend Flüssigkeit, die wiederum einem trockenen Teint ein Ende bereitet Wir haben uns gefragt, was mit unserem Körper passiert, wenn wir jeden Tag Gemüse essen. Was die wirklichen Auswirkungen davon sind, verraten wir im Artikel

Wie ernährst du deinen Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen?

Ernährst du dich regelmäßig von Bio-Paprika, Tomaten, Kohl, Möhren, rote Bete oder Süßkartoffeln, so überhäufst du deinen Körper nicht nur mit essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, die er für die lebensnotwendigen Organe benötigt, sondern sie wandern auch in den Darm, der bekanntlich der Spiegel unserer Haut ist.

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