Admin Warum ist der Ruhetag wichtig?
Ruhetage müssen ein fundamentaler Bestandteil deiner Trainingsroutine sein, wenn du Erfolge sehen und Verletzungen vermeiden möchtest. Wenn du hart trainierst und das berühmte Trainingsplateau überwinden möchtest, musst du deinem Körper die Zeit geben, sich zu erholen. Dein Körper wird es dir danken.
Warum sind Workouts wichtig?
Training fördert den Fettabbau und verhindert künftige Fetteinlagerungen. Wenn Sie nach einem schlankeren und gesünderen Körper streben, ist regelmäßiges Krafttraining die Antwort. Durch regelmäßiges Training wirst Du energievoller, weniger reizbar und ausgeglichener. Das lässt Dich Stresssituationen besser bewältigen.
Was ist ein beruflicher Ruhetag?
Aber: Ein beruflicher Ruhetag gibt Ihnen die Möglichkeit, die müden Glieder endlich wieder in Schwung zu bringen – und Krankheiten effektiv abzuwimmeln. Das Gute ist: Ein einziger aktiver Tag pro Woche reicht dafür völlig aus!
Warum sollte man sich Ruhetag gönnen?
Jeder Angestellte, Selbstständige, Freiberufler sollte sich (mindestens) einen Tag Auszeit von der Arbeit pro Woche gönnen. Ruhetag: 3 Gründe, warum er so wichtig ist. Stressabbau Sechs von zehn Menschen in Deutschland fühlen sich gestresst – beruflich oder privat. 23 Prozent sagen sogar, sie seien häufig gestresst.
Warum sind Ruhetage eher unbeliebt?
Ruhetag! Dass Ruhetage bei der Kundschaft eher unbeliebt sind, lässt sich gefahrlos behaupten. Sie schränken gewissermaßen die Wahlfreiheit ein, reduzieren Optionen, erschweren die logistische Wochenplanung. Und merken kann und will man sich auch nicht, wann der Hausarzt oder der Lieblingsitaliener seine Türen verschlossen hält.
Warum sollte man einen Ruhetag einlegen?
Keine schlechte Idee deshalb: Einen Ruhetag einlegen, um ihn gepflegt zu verpennen. Lange ausschlafen, ein Mittagsschläfchen hier, ein Powernap dort – all die dösigen Dinge, die man im stressigen Alltag oft nur schwer verwirklichen kann.