Admin Was ist eine gute fußballspezifische Ausdauer?
Durch sie ist der Spieler auf die vielen rasanten Tempowechsel und Stopps optimal vorbereitet und in der Lage schnelle Dribblings und Sprints über das gesamte Fußballspiel hinweg zu absolvieren. Allerdings ist die Grundvoraussetzung für eine gute fußballspezifische Ausdauer eine gut ausgeprägte allgemeine Ausdauer.
Was ist ein Druckbereich?
Ein Druckbereich sind ein oder mehrere Zellbereiche, die Sie zum Drucken festlegen, wenn Sie nicht das gesamte Arbeitsblatt drucken möchten. Wenn Sie ein Arbeitsblatt drucken, nachdem Sie einen Druckbereich definiert haben, wird nur der Druckbereich gedruckt.
Was kann Ausdauertraining im Fußball leisten?
Grund dafür ist einerseits die ermüdungsbedingt verringerte Koordination zwischen den Muskeln und weiterhin die verringerte Fähigkeit der Muskulatur Kraft zu absorbieren. Daher kann Ausdauertraining im Fußball einen wesentlichen Beitrag bei der Vorbeugung von Verletzungen aber auch bei der Regeneration leisten.
Wie kann ich den Druckbereich festlegen?
Klickt auf die Registerkarte Seitenlayout. Klickt auf den Button Druckbereich und wählt „ Druckbereich festlegen “ aus. Speichert ihr euer Excel-Dokument, wird auch der Druckbereich gespeichert. Dieser gilt solange, bis ihr einen neuen Druckbereich festlegt, ihn anpasst oder wieder löscht.
Wie lässt sich die Ausdauertraining im Fußball einbauen?
Im Gegensatz zum Krafttraining lässt sich die Ausdauertraining im Fußball deutlich leichter in das Training einbauen. Denn sowohl zur Verbesserung der allgemeinen Grundlagenausdauer, als auch für die fußballspezifische Ausdauer gibt es diverse Übungen mit Ball aber auch Übungen ohne Ball.
Welche Übungen eignen sich für die allgemeine Ausdauer?
Denn sowohl zur Verbesserung der allgemeinen Grundlagenausdauer, als auch für die fußballspezifische Ausdauer gibt es diverse Übungen mit Ball aber auch Übungen ohne Ball. Besonders gut eignet es sich ein umfangreiches Ausdauertraining während der Vorbereitungsperioden im Sommer und Winter durchzuführen.