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Welche Strahlung für Vitamin D?
Der grösste Teil des vom Menschen benötigten Vitamin D produziert der menschliche Körper selber in der Haut mit Hilfe des ultravioletten Anteils (UV) der Sonnenstrahlung. Diese UV-Strahlung ist weder spürbar noch sichtbar. Das Provitamin D3 wird nur durch UVB-Strahlung gebildet.
Kann man mit Solarium Vitamin D tanken?
Für die Vitamin-D-Bildung ist ein Besuch im Solarium auch eher ungeeignet, da die Röhren im Solarium in der Regel nur Licht im UV-A-Bereich zur Verfügung stellen. Dieses ultraviolette Licht im langwelligen Bereich (315 bis 380 Nanometer) lässt die Haut braun werden.
Wie viel Sonne braucht man für Vitamin D?
Um ausreichend Vitamin D zu bilden, sollte man jeden Tag zwischen fünf und 25 Minuten an der Sonne verbringen.
Ist Solarium gut bei Vitamin D Mangel?
Für die Vitamin-D-Bildung ist ein Besuch im Solarium auch eher ungeeignet, da die Röhren im Solarium in der Regel nur Licht im UV-A-Bereich zur Verfügung stellen. Dieses ultraviolette Licht im langwelligen Bereich (315 bis 380 Nanometer) lässt die Haut braun werden. Vitamin D bildet sich jedoch dabei im Körper nicht.
Was ist eine UV-B-Strahlung?
UV-B-Strahlung (280-320 nm) – Diese UV-Strahlung stimuliert die Melanozyten (Zellen, die den braunen Hautfarbstoff produzieren), erzeugt ein entzündliches Erythem (Rötung) und ist maßgeblich an der Synthese bzw. Aktivierung des Vitamin-D3 (Cholecalciferol) beteiligt.
Wie wirkt die UV-Strahlung bei der menschlichen Haut?
Allen bekannt ist die bräunende Wirkung des UV-Lichts bei der menschlichen Haut. Sofern die Dosierung stimmt kann die UV-Strahlung zum Wohlbefinden beitragen. Zum Beispiel führt sie auch zum Aufbau des lebenswichtigen Vitamin D. Zu viel UV-Strahlung ist allerdings schädlich und kann zu Hautkrebs führen.
Ist Vitamin-D3 beteiligt an der UV-Lichttherapie?
Aktivierung des Vitamin-D3 (Cholecalciferol) beteiligt. Das Vitamin-D3 ist ein essentieller Faktor des Mineralstoffhaushaltes, der die Calciumkonzentration im Blut reguliert und an der enchondralen Ossifikation (Verknöcherung) beteiligt ist. Hier liegt auch die therapeutische Bedeutung dieser UV-Lichttherapie.
Wie wird Vitamin D aufgenommen?
Einleitung: Das lebensnotwendige Vitamin D wird zum einen mit der Nahrung aufgenommen, zum anderen induziert ultraviolette (UV)-Strahlung die körpereigene Synthese.