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Welches Wasser bei hoher Harnsäure?
Bei zu viel Harnsäure empfiehlt es sich, dauerhaft ein Heilwasser mit viel Hydrogencarbonat zu trinken. Ein Heilwasser gilt als reich an Hydrogencarbonat ab etwa 1.300 mg pro Liter. Über den Tag verteilt sollten es etwa ein bis zwei Liter hydrogencarbonatreiches Heilwasser sein.
Welches Mineralwasser ist gut bei Gicht?
Reichlich Hydrogencarbonat liefern Heilwässer ab etwa 1.300 mg Hydrogencarbonat pro Liter. Um den Harnsäurespiegel zu senken, empfiehlt es sich, täglich ein bis zwei Liter Heilwasser über den Tag verteilt und vor dem Zubettgehen zu trinken. Generell heißt die Devise bei Gicht: viel trinken.
Wie muss der Harnsäurewert sein?
Der Normalwert im Blut liegt bei Männern zwischen 3,5 bis 7,0 mg/dl und bei Frauen zwischen 2,5 bis 5,7 mg/dl. Übersteigt die Harnsäure über einen längeren Zeitraum einen Wert von 7 mg/100 ml, kann das Blut die Harnsäure nicht mehr lösen.
Welches Obst bei hoher Harnsäure?
Daher sollten Gichtpatienten Fruchtsäfte, generell süßes Obst in großen Mengen und Fertigprodukte mit Fruchtzucker (Fruchtjoghurt, Saucen, Dressings) meiden. Kirschen, vor allem Sauerkirschen, sind dafür bekannt, dass sie bei Gicht Vorteile bringen. Sie sollen auch dabei helfen, Gichtanfälle zu verringern.
Was sind Ursachen für eine zu hohe Harnsäure?
Ursachen für eine zu hohe Harnsäure. Ein erhöhter Harnsäurewert wird vor allem durch einen übermäßigen Fleischkonsum hervorgerufen. Liegen die Werte dauerhaft über dem Normalwert, bilden sich im Blut Harnsäurekristalle. Diese lagern sich an den Gelenken ab und führen zu schmerzhaften Entzündungen, der sogenannten Gicht (Urikopathie).
Wie kann man die Senkung der Harnsäure reduzieren?
Neben der medikamentösen Senkung der Harnsäure gibt es Alternativen, wie man selbst dazu beitragen kann, die Harnsäurewerte im Blut zu reduzieren. Eine Möglichkeit ist, auf seine Ernährung zu achten. Purinhaltige Lebensmittel sollten bei zu hohen Harnsäurespiegeln nur in Maßen genossen werden.
Wie reduziere ich den Harnsäurespiegel?
Reduziere den Konsum von Fleisch, Hühnchen und Fisch, denn tierische Proteine erhöhen den Harnsäurespiegel. Vergiss nicht, ausreichend Wasser zu trinken, um die Ausleitung der Harnsäure zu fördern. Es empfehlen sich 2 bis 3 Liter täglich. Reduziere Salz so gut wie möglich, um Flüssigkeitsretention zu verhindern.
Wie erhöht sich der Harnsäurewert im Blut?
Ein erhöhter Harnsäurewert wird vor allem durch einen übermäßigen Fleischkonsum hervorgerufen und führt zu Gicht. Liegen die Werte dauerhaft über dem Normalwert, bilden sich im Blut Harnsäurekristalle. Diese lagern sich an den Gelenken ab und führen zu schmerzhaften Entzündungen, der sogenannten Gicht (Urikopathie).