Admin Wie oft dürfen Hamster Sonnenblumenkerne?
Sonnenblumenkerne in der Schale bieten neben einem kleinen Snack auch noch eine – wenn auch kurze – Beschäftigung für den Hamster, da er erst die Schale öffnen muss, bevor er an den leckeren Inhalt kommt. Da die Kerne viele – gesunde – Fette enthalten, sollten sie nur in Maßen gefüttert werden.
Welche Kerne dürfen Hamster essen?
Gurke | stark wasserhaltig, die Kerne können auch mitgefüttert werden. Mungosprossen | dürfen verfüttert werden. Paprika/Peperoni | grüne sind für Zwerge geeignet, die roten/orangen/gelbe enthalten mehr Zucker, d.h. nur für MiHas geeignet. Die Kerne können hier auch mitgefüttert werden.
Wie beliebt sind Sonnenblumenkerne in der Küche?
Praktisch in jedem Haushalt findet sich eine Flasche Sonnenblumenöl und ein Päckchen mit den Kernen. Sie machen sich hervorragend zu Salat, lassen sich gut anbraten und für viele weitere Verfeinerungen in der Küche anwenden. Auch als Backzutat für ein bekömmliches, ganzheitliches Vollkornbrot sind die Sonnenblumenkerne sehr beliebt.
Wie viel Eisen gibt es in Sonnenblumenkernen?
Es gibt aber auch pflanzliche Produkte mit einem hohen Eisengehalt. Sonnenblumenkerne gehören dazu: Sie enthalten 5 bis 6 mg Eisen pro 100 Gramm, das entspricht etwa dem halben Tagesbedarf von Männern und einem Drittel des Tagesbedarfs für Frauen.
Wie viele Ballaststoffe gibt es in Sonnenblumenkernen?
In 100 Gramm unserer Sonnenblumenkerne sind rund 15 Gramm Ballaststoffe. Ein sehr hoher und guter Wert. Ballaststoffe kurbeln die Verdauung an. Auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung plädiert dafür, dass man darauf achten sollte, genug Ballaststoffe pro Tag zu sich zu nehmen.
Was sind die Nebenwirkungen von Sonnenblumenkernen?
Es sind keine schädlichen Nebenwirkungen durch den Konsum von Sonnenblumenkernen bekannt. Im Labor wurde jedoch festgestellt, dass die ungesättigten Fettsäuren der Kerne vor allem das Omega-6 ist. Ein Übermaß an Omega-6 kann durchaus zu gesundheitlichen Problemen führen.