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Wie rechne ich aus wie viel ich Trinken muss?
Beispielformel 1: Richtwerte pro Kilogramm Körpergewicht
- Erwachsene sollen pro Kilogramm Körpergewicht ca. 35 ml Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen: Das entspräche bei einem 80 kg schweren Menschen 80 x 35= 2.800ml.
- Ältere Menschen über 65 Jahre kommen mit täglich 30 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht aus.
Wie viel Trinken pro kg?
Je nach Alter sollten Jugendliche und Erwachsene pro Tag zwischen 30 und 40 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht aufnehmen. Als Merkregel gilt für gesunde Erwachsene: ca. ein ml Wasser pro ein kcal und pro Tag. Bei 2.500 kcal ergibt das 2,5 Liter bei Erwachsenen pro Tag.
Wie viel Trinken bei 90 kg?
90 kg Körpergewicht liegt der Wasserbedarf bei etwa 3,6 Liter Wasser pro Tag.
Wie viel trinken bei 120 kg?
Als Richtwert gilt, dass jeder Mensch eine Flüssigkeitsmenge von etwa 30 bis 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht braucht – das macht also etwa 2 bis 3 Liter Trinkmenge am Tag. Natürlich variiert der Wasserbedarf je nach Stoffwechselleistung und externen Faktoren.
Wie viel Liter Wasser hat ein Mensch 90 kg?
Mit 80 kg Körpergewicht 2,4 Liter Flüssigkeit. Mit 90 kg Körpergewicht 2,7 Liter Flüssigkeit.
Wie viel Wasser pro Kilogramm Körpergewicht sollte man trinken?
Wie viel Wasser pro Kg Körpergewicht sollte man trinken? Menschen sind auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr angewiesen. Jeder Mensch braucht etwa 30 bis 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht – das macht also etwa 2 bis 3 Liter am Tag. Natürlich variiert der Bedarf je nach Stoffwechselleistung und externen Faktoren.
Wie viel Wasser trinken Männer und Frauen pro Tag?
Demnach sollen Männer pro Tag durchschnittlich 13 Gläser Wasser trinken und Frauen neun Gläser. Da sich die Maßeinheiten nach US-Standards richten, muss ein bisschen umgerechnet werden, um auf die Liter pro Tag zu kommen. Ein Glas Wasser beinhaltet nach US-Norm ungefähr 235 Milliliter Wasser.
Was ist die richtige Menge Wasser pro kg Körpergewicht?
Die Faustregel für die richtige Menge Wasser lautet: Mindestens 30 bis 40 Milliliter Wasser pro kg Körpergewicht. Das bedeutet bei 50 kg Körpergewicht 2 Liter Wasser pro Tag, bei 75 kg 2,5 Liter und bei 100 kg 3,0 Liter.
Wie viel Wasser trinken sie pro Tag?
Unser Wasserrechner verrät Ihnen, wie viel Wasser Sie am Tag trinken sollten. (Als Faustregel gilt: Pro Tag sind für Erwachsene etwa 30 bis 40 Milliliter Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht in Form von Getränken und Nahrung zu empfehlen.)