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Für was ist ein Balance Board gut?
Was bringt das Training mit dem Balance Board? Surfer und Snowboarder trainieren mit dem Balance Board ihr Koordinationsvermögen sowie Muskeln an Rücken, Bauch und Beinen. Wenn du auf dem Balance Board dein Training absolvierst, ist es also merklich intensiver als sonst.
Was wird durch Balancieren gefördert?
Der Balanciersteig fördert eine ganzheitliche Entwicklung und stärkt das Selbstvertrauen. Durch die Vernetzung von körperlichen, geistigen und psychisch-emotionalen Entwicklungsprozessen wirkt sich eine gut ausgebildete Gleichgewichtsfähigkeit auch positiv auf die „innere Balance“ aus.
Warum ist das Gleichgewicht so wichtig?
Warum das Gleichgewicht so wichtig ist Ein funktionierendes, gut ausgebildetes Gleichgewicht ist die Grundvoraussetzung für vielerlei Dinge, Fertigkeiten und Fähigkeiten.
Was ist eine gute Gleichgewichtsfähigkeit?
Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit reduziert die Häufigkeit bzw. das Ausmaß von Situationen des „Aus-dem-Gleichgewicht-Kommens“ und leistet somit einen Beitrag zur erhöhten sportlichen Leistungsfähigkeit, zu einem besseren Bewegungsgefühl und zur Unfall- bzw. Sturzprophylaxe (zsf. Weineck, 2002, 540).
Was ist wichtig beim Gleichgewichtstraining?
Wie auch bei anderen Trainingseinheiten (z.B. Bodyweight Training) ist es auch beim Gleichgewichtstraining wichtig, die Schwierigkeit der Übungen zu steigern. Je weniger feste Kontaktpunkte der Körper zum Boden hat, umso mehr wird man gefordert, das Gleichgewicht zu halten.
Was ist der Gleichgewichtssinn?
Über diese Härchen reagieren die Sinneszellen auf Schwankungen der Flüssigkeit und wandeln diese in Nervensignale um. Der Gleichgewichtssinn dient zur Feststellung der Körperhaltung und Orientierung im Raum, ist für die Balance zuständig und registriert Kopfbewegungen und damit auch jede Bewegung des Körpers.