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Ist der Cooper-Test als Testverfahren für die Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit geeignet?
Cooper-Test: Dieser Test ist immer noch sehr beliebt, wenn es darum geht, die Ausdauerleistungsfähigkeit abzuschätzen. Beliebt ist er deshalb, weil keinerlei physiologische Parameter erfasst werden müssen, sondern allein die Laufleistung in einer festgelegten Zeit erfasst wird.
Wann ist der Cooper-Test?
19.01.18. Die meisten Menschen kommen in der Schulzeit in Berührung mit dem Cooper-Test. Aber auch an Sporthochschulen, bei der Bundeswehr, Feuerwehr, Polizei und bei Schiedsrichtern wird der Test genutzt – dort als sportliche Eignungsprüfung. Der Test ist auch als Cooper-Lauf bekannt.
Wer stellt Cooper Reifen her?
Die Reifenmarke Cooper ist Teil des US amerikanischen Unternehmens Cooper Tire & Rubber Company, welche 1926 in Findlay, Ohio gegründet wurde. Unter der Marke Cooper werden Reifen für PKW, Transporter, Sportwagen und LKW produziert.
Was ist das Ziel der 10-km-Läufe?
Für die einen ist es das Ziel, die 10 Kilometer mal zu schaffen, für andere ist es nur eine Zwischenstation auf dem Weg zum Halbmarathon oder Marathon. 10-km-Läufe – die Qual der Wahl. Viele Marathon- und Halbmarathon-Veranstalter bieten auch die 10-km-Distanzan.
Was bringt eine Teilnahme an einem 10-km-Lauf?
Die Teilnahme an einem 10-km-Lauf bringt dir die Gewissheit, dass du es schaffst, an diesem Tag eine gute Leistung abrufen zu können und Wettkampf-Luft zu schnuppern. Es bringt dir Sicherheit im Umgang mit der Zeit vor, während und nach dem Wettkampf.
Welche Geschwindigkeit erreichst du beim Laufen?
Welche Geschwindigkeit du beim Laufen erreichst, hängt von deiner persönlichen Fitness und deinen Zielen ab. Ein Laufanfänger wählt selbstverständlich ein anderes Lauftempo als ein erfahrener Marathonläufer. Musst du deine Kondition erst aufbauen oder hast du schon eine Grundlagenausdauer aufgebaut?
Was ist wichtig beim Laufen?
Viel wichtiger ist es, am Anfang nicht zu schnell zu laufen, und deinen Körper an die Belastungen des Lauftrainings langsam zu gewöhnen. Ein Tipp: Du solltest beim Laufen noch reden können. Das nennt man den Sprechtest. Teste das einfach, wenn du mit einem Laufpartner trainierst (notfalls musst du Selbstgespräche führen).