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Sind Orangen schlecht für Diabetiker?
Empfehlenswert sind frische Äpfel, Birnen, Beeren, Kirschen, Kiwis oder Orangen. Sie weisen neben einem hohen Wasseranteil auch einen hohen Gehalt an Ballaststoffen auf, die einen rasanten Anstieg des Blutzuckers verhindern. Zusätzlich haben sie auch einen niedrigen glykämischen Index (GLYX = GI).
Welches Obst senkt den Blutzucker?
Nicht alle Früchte wirken auf den Blutzucker gleich. Im Prinzip lässt sich sagen: Je mehr Ballaststoffe Obst enthält, desto besser. Ein hoher Wassergehalt wirkt sich ebenfalls positiv auf den Blutzucker aus. Solche günstigen ballaststoff- und wasserreichen Früchte sind etwa Beeren oder Orangen.
Sind Zitrusfrüchte gut für Diabetiker?
Gleichzeitig liefert das Obst viele Ballaststoffe, die für eine langsamere Aufnahme der Zucker sorgen. Ebenso empfehlenswert sind zuckerarme Obstsorten wie Zitrusfrüchte, Kiwis, Beerenobst und Papaya. Grundsätzlich gibt es für Diabetiker aber kein „Tabu-Obst“.
Kann man Orangen essen bei Diabetes?
Da steckt Power drin! Vor allem in der kalten Jahreszeit erfreuen sich Mandarinen größter Beliebtheit – und das zu Recht. Eine Zitrusfrucht deckt bereits 43 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C ab.
Wie hoch sind die Blutzuckerwerte nach dem Essen?
Nach dem Essen sind die Blutzuckerwerte ab 140 mg/dl bzw. 7,8 mmol/l zu hoch, was beispielsweise auf eine gestörte Glukosetoleranz hindeutet. Sind die Werte des Blutzuckers erhöht treten Symptome wie Durstgefühl, vermehrter Harndrang und Sehstörungen auf.
Wie reagiert Obst auf den Blutzuckerspiegel?
Auch auf die Kombination komme es an: Zusammen mit eiweißreichen Lebensmitteln wie Quark oder Joghurt lässt Obst den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen. Diabetiker können auch selbst schauen, wie ihre Werte auf bestimmtes Obst reagieren: einfach vor und nach dem Verzehr den Blutzucker messen.
Welche Medikamente haben Einfluss auf den Blutzucker?
Dazu gehören zum Beispiel Betablocker oder Diuretika (Entwässerungsmittel). Starken Einfluss auf den Blutzucker sagt man dem Cortison nach, da es Einfluss auf den Glukosestoffwechsel hat. Wie genau sich welches Medikament auf den Blutzucker auswirkt, sollte der behandelnde Arzt auf jeden Fall wissen.
Kann man den Blutzucker in die Höhe treiben?
Koffein Ja, der geliebte Kaffee kann sich tatsächlich auf den Blutzucker auswirken und ihn erhöhen. Die Menge spielt dabei natürlich eine Rolle. Wer Kaffee, Cola, Energy Drinks und Co in rauen Mengen schluckt, also koffeinhaltige Getränke, könnte tatsächlich dadurch den Blutzucker in die Höhe treiben.