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Warum habe ich hüftspeck?
DIE URSACHE FÜR ÜBERSCHÜSSIGES FETT AN DEN HÜFTEN Ernährst du dich über einen längeren Zeitraum kalorienreich und bewegst dich obendrein noch zu wenig, nimmst du zu. Isst du zu viel, besteht ein Überangebot an Energie in deinem Körper. Die Folge: dein Körper lagert diese Energie ab und Fettpolster entstehen.
Warum nimmt man an den Hüften zu?
Ursachen für Fett an den Hüften Wo der Körper Fettdepots ansetzt und wie viel, hat neben den Lebensgewohnheiten und einer ausgewogenen Ernährung vor allem genetische Ursachen. Insbesondere Frauen neigen dazu, ihr Körperfett in Form von Hüftspeck anzusetzen.
Welche Geräte für hüftspeck?
Wer seinem Hüftspeck den Kampf ansagen will, kann sich laut Experten Laufband, Crosstrainer und Co. im Fitnessstudio sparen.
Wie kann man einen Hüftspeck loswerden?
Hüftspeck loswerden: Mann kann! Dein Sportprogramm sollte sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining beinhalten, denn eine grundlegende Fitness aufzubauen ist beim Abnehmen sehr wichtig. Die optimale Ernährung zum Hüftspeck loswerden. Mann und Frau sollten auf eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Ernährung setzen.
Ist das Fettgewebe im Bauch und Hüfte ungesund?
Außerdem ist das Fettgewebe im Bereich von Bauch und Hüfte besonders hormonaktiv und damit ungesund. Sogar bei normalgewichtigen Menschen ist eine übermäßige Fettansammlung im Bauch- und Hüftbereich mit einem erhöhten Risiko für diverse Erkrankungen assoziiert. ( 1) In diesem Artikel zeige ich dir, wie du Hüftspeck loswerden kannst.
Was sind die anderen Übungen für den Hüftbereich?
Die anderen zwei Übungen sind spezifisch für den Bauch- und Hüftbereich, um den Hüftspeck weg zu bekommen. Kniebeugen sind eine der bekanntesten und effektivsten Fitness Übungen. Wir bauen sie in unser Training am Anfang ein, da sie sehr anspruchsvoll sind.
Wie verlierst du deinen Hüftspeck?
Damit du den Hüftspeck loswirst, musst du zunächst deine Ernährung anpassen. Es bringt dir nämlich rein gar nichts, wenn du täglich ins Fitnessstudio gehst oder zu Hause Übungen machst, aber deine Ernährung nicht stimmt. Die nachfolgenden Punkte solltest du unbedingt beachten, damit du Hüftspeck verlierst.